Spis treści
Szampan, foie-gras, makaroniki, święta obfitowały w świąteczne chwile… i kalorie. Priorytetem na początku roku jest więc powrót do zdrowego stylu życia. A dlaczego nie rozpocząć małej kuracji detoksykacyjnej? Zasada : ograniczamy naszą dietę, skupiając się na zdrowej żywności, jednocześnie pielęgnując nasze ciało.
Twarz: zatrzymaj matową cerę
Dym papierosowy, zmęczenie… jeśli Twoja cera jest nieco mętna, cztery dobre działania pomogą Ci odzyskać blask.
1. Zacznij od dobrze oczyść twarz, aby pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń. Wystarczy środek do demakijażu, a następnie balsam lub produkt pieniący, który się spłukuje.
2. Kontynuuj z peeling do usuwania martwych komórek i oczyszczania skóry. Jeśli jest szczególnie wrażliwy, wybierz złuszczający bezzbożowy.
3. Po zakończeniu tego kroku, Twoja twarz jest gotowa na przyjęcie wszystkich zalet maski. Oczyszczająca, łagodząca… to do Ciebie należy wybór tego, który najlepiej pasuje do Twojego rodzaju skóry (suchej, mieszanej lub tłustej).
4. Wreszcie dobrze otulić go serum nawilżającym, jeśli to możliwe, skuteczny, ponieważ jest silnie skoncentrowany w aktywnych składnikach odżywczych. A jeśli wyglądasz naprawdę źle, zastosuj korektor, aby ukryć worki pod oczami. Nie wahaj się użyć odrobiny podkładu lub kremu pozwalającego na stopniową opaleniznę dla gwarantowanego naturalnego efektu.
Masaż: dobry plan relaksacyjny / antystresowy
Masaże są świetne. Ale nie zawsze mamy na to czas lub pieniądze. Tak więc, aby dobrze rozpocząć rok, odpręż się, umawiając się na wizytę w instytucie. Dzięki niektórym kanałom możesz rozpieszczać cię bez zbytniego rozbijania banku.
Na przykład w Yves Rocher masaż relaksacyjny (1 godzina) kosztuje 55 euro. Podobnie Nocibé oferuje relaksujący zabieg na plecy z ekstraktami morskimi trwający 45 minut. Bardzo przyjemna jest również pielęgnacja Guinot Aromatic Care z olejkami eterycznymi (od 51 euro za 55 minut zabiegu). A jeśli nadal uważasz, że jest trochę za drogi, poproś swojego mężczyznę, aby zrobił dla ciebie jeden z olejkiem na odrobinę zmysłowości…
Warzywa i owoce bez ograniczeń po wakacjach
Aby wyeliminować toksyny, bądź zielony. Wyjdź zatem alkohol, tytoń, potrawy zbyt słodkie i zbyt tłuste. Zamiast tego skup się na zdrowe jedzenie które mają działanie drenujące. W programie warzywa, najlepiej gotowane lub w formie rosołowej, ale także owoce, płatki zbożowe, chude ryby, białe mięso i dużo wody, co najmniej 1 litr dziennie. Możesz także pić zieloną herbatę, silny przeciwutleniacz znany ze swoich właściwości moczopędnych. Nie chodzi o to, aby przejść na ścisłą dietę, ale powoli ją wznowić dobre ubrania zdrowy tryb życia!
Śpij, twój najlepszy sojusznik piękna
Jeśli lubisz czytać porady kosmetyczne gwiazd w magazynach dla kobiet, to pewnie zauważyłaś, że najczęściej mówią o „wielkiej szklance wody po dobrze przespanej nocy”. A więc w programie: spać, spać i więcej snu! Twoje ciało potrzebuje tego po krótkich nocach. Najlepiej iść wcześnie spać i spać co najmniej osiem godzin. Jeśli jesteś na wakacjach, rozważ drzemkę wczesnym popołudniem. Wystarczy 20 minut, aby naładować baterie. Pamiętaj też, aby jak najczęściej brać powietrze. W dwóch słowach : dotleniaj się ! I nie zamykaj się. Dla odważniejszych zacznij (ponownie) sport: bieganie, pływanie… Od Ciebie zależy, który z nich będzie Ci odpowiadał i najbardziej motywuje. W każdym razie na pewno przyniesie ci to największe dobro!