Jak ziele dziurawca działa na moją depresję?

Ziele dziurawca, znane również jako zioło świętojańskie, to zioło stosowane od wieków w leczeniu różnych dolegliwości.1, ale depresja jest pierwszą wskazówką. Na podstawie grupy 29 badań wymieniających 5 przedmiotów2, roślina ta byłaby tak samo skuteczna jak syntetyczne antydepresanty, powodując jednocześnie mniej skutków ubocznych. Uważa się, że hiperforyna, aktywny składnik dziurawca, hamuje wychwyt zwrotny neuroprzekaźników, takich jak serotonina czy dopamina, tak jak robią to konwencjonalne leki przeciwdepresyjne.

Jednak ziele dziurawca zwyczajnego może kolidować z niektórymi lekami i powodować działania niepożądane, w tym zmuszanie wielu badanych do zaprzestania leczenia.2. Skutki uboczne obejmują między innymi zaburzenia trawienia, zaburzenia snu (bezsenność) i fotouczulanie. Wreszcie, ta roślina byłaby skuteczna tylko w przypadkach łagodnej do umiarkowanej depresji.3, badania dotyczące przypadków poważnej depresji nie są wystarczająco liczne i zbyt skontrastowane, aby potwierdzić jego skuteczność.

Ziele dziurawca może wchodzić w interakcje z wieloma lekami, takimi jak niektóre doustne środki antykoncepcyjne, leki przeciwretrowirusowe, antykoagulanty, konwencjonalne leki przeciwdepresyjne itp. W takich przypadkach ziele dziurawca powinno być ograniczone i wymagana jest uprzednia porada lekarza. .

Jak korzystać z dziurawca?

Ziele dziurawca zwyczajnego spożywa się głównie w postaci naparów: 25g suszonego ziela dziurawca zwyczajnego lub 35g świeżego dziurawca zwyczajnego na 500ml wody, w ilości 2 filiżanek dziennie, dla osoby dorosłej o wadze 60 kg. Można go również spożywać jako nalewkę macierzystą.