Spis treści
Europejscy psychologowie nazywają nowy trend komunikacji w parach mikrorandkami – mikrorandkami. Ma na celu ożywienie każdego związku, jeśli nie w jednej chwili, to dość szybko. Ten format jest szczególnie przydatny dla zapracowanych par.
Praca, zakupy, prace domowe i sport – w naszym codziennym życiu mało jest czasu dla ukochanej osoby. A kiedy pojawiają się dzieci, bardzo trudno jest poświęcić wystarczająco dużo uwagi swojemu partnerowi. Większość partnerów widuje się tylko rano lub wieczorem, kiedy wszyscy są zbyt zmęczeni, by marnować ze sobą czas.
Aby rutyna nie zmiażdżyła miłości, musisz zarezerwować czas na romantyczną komunikację. Dobrą wiadomością jest to, że zapracowane pary nie muszą spędzać całego weekendu w zgiełku na upragnioną samotność. Koncepcja mini-spotkań z łatwością wpasowuje się w każdy napięty harmonogram. Używaj krótkich interwałów, które często spędzasz na telefonie komórkowym lub serii. Jaka jest istota idei mikrorodowania?
Pomysł 1. Spotkaj się na poranną kawę
Dobry początek dnia roboczego rozweseli Cię z 24-godzinnym wyprzedzeniem. Dlatego, jeśli to możliwe, staraj się razem wstawać z łóżka, nawet jeśli ktoś może później zdjąć szlafmycę. Pomyśl o wspólnej porannej aktywności, którą oboje lubicie. Na przykład krótka randka w ekspresie do kawy. Możesz odświeżyć plany na dany dzień, podzielić się nadchodzącymi zadaniami i wyzwaniami lub przyjemnymi oczekiwaniami, popijając razem kawę.
Pomysł 2. Zjedz razem lunch
Jeśli ty i twój partner pracujecie blisko siebie, możecie zrobić sobie przerwę na lunch przynajmniej raz w tygodniu. Randka gdzieś „na równiku”, między biurami, to świetna okazja, by zjeść obiad w dobrej restauracji i wspólnie spędzić czas.
Jeśli spotkanie jest dla Ciebie zbyt dużym wyzwaniem, ale chcesz zachować koncepcję mikrodatowania, po prostu umów się na rozmowę telefoniczną w porze lunchu. Lub czat wideo, który pozwoli ci zjeść razem, choć wirtualnie. Regularne spotkania twarzą w twarz mogą stać się przyjemnym rytuałem i wzmocnić Wasz związek. Jeśli masz krótkie przerwy na lunch i cały czas dostajesz telefony z pracy, może od czasu do czasu odbierzesz się z pracy?
Pomysł 3. Idź na zakupy
Jeśli Ty i Twój partner robicie razem cotygodniowe zakupy, możecie również zamienić zakupy w mikrodatę. Noś koszyk lub tocz wózek, trzymając się za ręce, całuj w kolejce przy kasie. Te małe radości z łatwością wpasują się w Twój dzień i pomogą miłości i namiętności nie zginąć w zgiełku dnia codziennego.
Pomysł 4. Powrót do pierwszej randki
Wydaje się, że powtórzenie pierwszej randki to trudny, a nawet nierealny pomysł. Jest mało prawdopodobne, że uda się dokładnie odtworzyć ten dzień. Ale oczywiście drobne szczegóły można uwzględnić w zwykłym życiu codziennym. Na przykład włącz piosenkę, którą oboje wtedy słyszeliście, ugotuj danie, które zamówiłeś w tym czasie, lub włóż coś, co zadziwiało lub rozśmieszyło twojego partnera w tym czasie. Z pewnością przywoła miłe wspomnienia.
Pomysł 5. Podaruj sobie chwilę czułości w samochodzie
Jeśli jedziecie razem samochodem w drodze do pracy lub na zakupy, poklepcie swojego partnera po kolanie lub weźcie jego rękę za rękę. Możesz także włożyć płytę CD z piosenkami ze wspólnej przeszłości, aby przywołać miłe wspomnienia.
Pomysł 6. Podziel pracę domową między dwoje
Wybierz „pracę domową”, którą możesz zrobić z partnerem. Na przykład złóż pranie lub załaduj zmywarkę razem. A przy okazji możesz bawić się, żartować – to będzie świetna opcja na mikrodatę.
Pomysł 7. Daj „losowy” akcent
Za każdym razem, gdy mijasz swojego partnera, spróbuj go dotknąć. Pocałuj w czoło lub policzek, poklep po plecach lub mocno przytul. Takie dotknięcia nie tylko dają poczucie bliskości i ciepła, ale także sprawiają, że druga osoba jest naprawdę szczęśliwa. W końcu każdy z nas potrzebuje kontaktu. Badania wykazały, że przeciętny człowiek potrzebuje ośmiu uścisków dziennie, aby wytworzyć hormony niezbędne do szczęścia.
Pomysł 8. Weźcie razem prysznic
Spróbuj dziś wieczorem spotkać się w łazience na mikrodatie. Weźcie razem prysznic. Taki mikrodat przy minimalnym wysiłku da maksymalny efekt, zapewni intymność, ożywi pasję.
Istnieje wiele sposobów na ożywienie relacji. Takie triki są szczególnie ważne w przypadku par z dziećmi, gdy ryzyko zatracenia się w rolach rodziców i zapomnienia o rolach partnerów jest duże. Pamiętaj, że obok Ciebie jest bliska Ci osoba, która tak jak Ty pragnie prawdziwej uwagi i ciepła. To pierwszy i najważniejszy krok w kierunku szczęścia w związku.