Spis treści
Witam, drodzy czytelnicy strony! Dzisiaj porozmawiamy o tym, co składa się na niespokojny typ osobowości. Poznamy jego mocne i słabe strony, a także otrzymamy zalecenia, jak radzić sobie z lękiem i innymi uczuciami, które ma zbyt często.
Główne cechy
Osoby niespokojne nazywane są również podejrzliwymi. Wpadają w panikę przy najmniejszej prowokacji i martwią się w chwilach, gdy inni nawet nie mrugnęliby okiem.
Nie wiedzą, jak bronić swoich granic i punktu widzenia. Dlatego firmy zwykle milczą, bojąc się powiedzieć coś nie tak. W związku z tym ten styl zachowania wpływa na samoocenę i to nie w najlepszy sposób.
Są uległe i nieśmiałe, ale czasami, próbując ukryć swoją bezbronność, odgrywają rolę nieustraszonych i pewnych siebie jednostek. Oczywiście ta rozbieżność między charakterem a zachowaniem jest natychmiast widoczna.
Powodów do niepokoju wśród przedstawicieli tego akcentowania charakteru jest zwykle wiele. Począwszy od obaw o swoją przyszłość, zdrowie i sukces, a skończywszy na obawach o najbliższych.
Dzieci w takiej rodzinie są zwykle poddawane nadmiernej opiece i nadmiernej kontroli. Niespokojny rodzic nie radzi sobie ze swoimi emocjami, dlatego ogranicza wolność dziecka. Łatwiej jest, gdy jest przed twoimi oczami i robi tylko to, na co mu wolno. Wtedy pojawia się złudzenie, że dziecko jest bezpieczne.
Odpowiedzialni i sumienni, znakomicie prezentują się jako pracownicy. Jedyną rzeczą jest to, że mogą znosić niewygody i niesprawiedliwe traktowanie, bojąc się powiedzieć, że nie są usatysfakcjonowani. Potrafi wykonywać monotonną pracę bez rozpraszania się innymi zadaniami, nawet jeśli nie jest to wcale interesujące.
Przyjazny i gościnny. Wierni przyjaciele, którzy zawsze przyjdą na ratunek, w razie potrzeby wesprą i wysłuchają.
Długo podejmują decyzję, bo bojąc się popełnić błąd, starannie rozważają plusy i minusy. Czas płynie, podobnie jak pilność decyzji, więc w zasadzie okazuje się, że nie dokonują wyborów w swoim życiu, a raczej płyną z prądem. Wtedy przynajmniej możesz przenieść odpowiedzialność za niepowodzenia na innych, nie obwiniając się.
Ze względu na to, że układ nerwowy jest często napięty, czasami może zawieść, nie mogąc wytrzymać takiego obciążenia. Na przykład w postaci pojawienia się zaburzeń fobicznych, depresji, nerwicy i tak dalej.
Dzieciństwo
Niespokojne dzieci zwykle boją się pozostać w pokoju, jeśli w pobliżu nie ma dorosłych, nie śpią bez lampy i dosłownie chowają się pod kołdrą przed przerażeniem podczas burzy. Mogą nawet unikać komunikowania się z rówieśnikami, myśląc, że będą ich drażnić i obrazić.
Uważaj na psy i inne zwierzęta, które nie są w stanie wyrządzić szkody. Zachowują się cicho w szkole i bardzo się martwią, jeśli nauczyciel jest niezadowolony z ich wiedzy lub zachowania.
Niestety taki styl zachowania prowadzi do tego, że takie dziecko zaczyna naprawdę prześladować i wykazywać wobec niego agresję. Przecież się nie broni, łatwo się boi i jest gotów milczeć, jeśli obwinia się go za cudze wybryki.
Nie powstrzymuje łez z powodu swojej bezbronności, dlatego należy unikać surowego, autorytarnego stylu rodzicielskiego.
Zalecenia
- Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jesteś zbyt podejrzliwy i niespokojny, jeśli naprawdę należysz do tego akcentowania postaci według Leonharda. W końcu jak zmienić, jeśli zaprzeczasz istnieniu problemu? Dlatego pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że takie postrzeganie życia niesie ze sobą więcej ograniczeń niż pomaga urzeczywistniać swój potencjał i pragnienia. Tylko nie rozpamiętuj faktu, że jesteś bardziej wrażliwy i niespokojny niż reszta. Po prostu zrozum, że istnieją pewne niuanse, nad którymi musisz popracować i że jest to całkiem możliwe.
- Za każdym razem, gdy czujesz, że tracisz kontrolę nad swoimi emocjami i zachowaniem, że uczucia są „przytłaczające”, połącz racjonalność. To znaczy, powiedzmy, stało się to bardzo przerażające — zamiast wpadać w panikę, zadaj sobie wyjaśnienia dotyczące tematu twojego strachu. Na przykład, kiedy słyszysz ostry dźwięk, możesz pomyśleć, że złodzieje wkradają się w celu popełnienia kolejnego morderstwa. I możesz szukać innych powodów, bardziej realnych. Nagle to tylko gałąź uderzyła w okno z podmuchem wiatru?
- Biorąc pod uwagę specyfikę niepokojącego akcentowania charakteru, należy wybrać zawód, w którym wykluczone są wystąpienia publiczne i częste przecinanie się z innymi ludźmi. Konieczność spotkań i komunikacji powoduje napięcie i najlepiej unikać niepotrzebnego stresu.
- Korekta zachowania jest niemożliwa, jeśli wewnątrz panuje chaos. To znaczy, jeśli emocje przejmą górę i trudno zasnąć z niepokoju. Dlatego zaleca się początkowo spróbować rozluźnić układ nerwowy. Na przykład zaangażuj się w medytację, ćwicz różne techniki relaksacyjne, które pomogą ci znaleźć spokój i poczucie spokoju.
- Niepokój zwykle pojawia się, gdy myślimy o przyszłości, prawdopodobnie nieprzyjemnych wydarzeniach. Aby wnieść trochę spokoju do swojego życia, naucz się zauważać teraźniejszość. To znaczy rzeczywistość, która może okazać się nie tak przerażająca, w przeciwieństwie do fantazji.
- Kiedy pojawi się panika, spróbuj kontynuować swoją aktywność bez robienia przerw, aby całkowicie poddać się myślom. Praca dla osoby niespokojnej jest najlepszym uzdrowicielem, ponieważ pozwala się rozproszyć i zatrzymuje strumień przerażających myśli. Ogólnie rzecz biorąc, pomimo stanu emocjonalnego, prowadź znajomy tryb życia.
Completion
Biorąc pod uwagę, że podejrzana osoba zwykle jest zaniepokojona problemami, o które nie dbają inne rodzaje akcentowania postaci, rzadko znajduje się w niebezpiecznych sytuacjach.
Choćby dlatego, że z góry kalkuluje wszystkie ryzyka, „pułapki”, nie angażuje się w przygody i nie inwestuje swoich pieniędzy w wątpliwy biznes.
Pozwala to na stabilność i stabilność. Pomimo tego, że dla takiej osoby wszystko jest chwiejne emocjonalnie.
I to wszystko na dziś, drodzy czytelnicy! Subskrybuj aktualizacje witryny i zostawiaj swoje komentarze, na pewno przekażemy opinię i postaramy się odpowiedzieć na zadawane pytania.
Aby lepiej odróżnić wszystkie rodzaje akcentów postaci, zalecamy zapoznanie się z każdym istniejącym. Możesz zacząć na przykład od introwertyka.
Dbaj o siebie i bądź szczęśliwy!
Materiał przygotowała psycholog, terapeutka Gestalt Zhuravina Alina