Witam, drodzy czytelnicy strony! Według Leonharda typ osobowości dystymicznej jest najbardziej depresyjny i nudny spośród innych.
A dzisiaj dowiemy się, jakie są jego główne cechy charakteru, a także zasoby i ograniczenia. Ta informacja pozwoli Ci osiągnąć maksymalne korzyści z interakcji z nim.
Charakterystyka charakteru
Jak już wspomniano, distims są bardziej skoncentrowane na negatywach. Potrafią się denerwować i odczuwać smutek, nawet gdy w ich życiu zdarzają się radosne wydarzenia.
Przynajmniej zauważają tylko rzeczy, które mogą ich zdenerwować. Szczęście mija je jak w przelocie, nie zatrzymując się w ogóle we wspomnieniach.
Różnią się powolnym myśleniem i reakcjami na różne bodźce. Zanim cokolwiek powiedzą, zatrzymują się na długą przerwę, zbierając myśli i zastanawiając się nad każdym słowem. Nie biorą czynnego udziału w rozmowach, najczęściej słuchają po cichu, okazjonalnie wstawiając uwagi i komentarze.
Dziecko typu dystymicznego jest łatwe do zidentyfikowania, zwykle jest niepewne, nieśmiałe i nieśmiałe. Rzadko widuje się go grającego, czemu towarzyszy głośny śmiech.
Zazwyczaj koncentruje się na klockach i mozaikach, odmawia udziału w konkursach i innych spotkaniach grupowych.
Woli samotność, więc jest spokojniejszy i bezpieczniejszy, ma możliwość zastanowienia się nad niektórymi smutnymi aspektami życia, podczas gdy nikt nie rozprasza go rozmowami.
Działalność zawodowa
Są doskonałymi pracownikami, tylko pod warunkiem, że nie mają sztywnych ram czasowych i wymagają szybkich rezultatów. Potrafią wykonać żmudną i monotonną pracę, której nie każdy się podejmie, dokładnie sprawdzając wszystkie szczegóły i niuanse.
Odpowiedzialny i skuteczny. Z pewnością możesz liczyć na distimów, jeśli zgodzili się rozwiązać jakiś problem, nie porzucą go w połowie drogi. I dotrzymują słów.
Częsta interakcja z innymi ludźmi powoduje napięcie i stres, co negatywnie wpływa na ich samopoczucie i produktywność. Dlatego lepiej wybrać zawód niezwiązany z komunikacją i podejmowaniem odpowiedzialnych decyzji.
Ten psychotyp ma wysoce rozwinięte poczucie sprawiedliwości. Nie kradnie, nie naraża firmy i pracowników, nie narusza granic, które są nawet zakulisowe.
Zajmując kierownicze stanowisko, cieszy się uznaniem podwładnych, którzy mogą bezpiecznie liczyć na jego sumienność i takt.
W przypadku jakichkolwiek niepowodzeń skłonny jest obwiniać się, mimo że zupełnie nie był w stanie wpłynąć na niektóre wydarzenia.
Sytuacje siły wyższej mogą doprowadzić go do załamania nerwowego, ponieważ zupełnie nie radzi sobie z trudnościami i szybko znajduje najbardziej optymalne sposoby rozwiązywania problemów.
Dlatego w momencie stresu nie myśli, co zrobić, aby poprawić błędy, ale całkowicie poddaje się procesowi samobiczowania.
Dystymia
Niebezpieczeństwo tego typu akcentowania postaci polega na tym, że jest on w stanie pogrążyć się w ponurych myślach i skupiać się tylko na negatywnych do zaburzenia psychicznego zwanego dystymią.
To jest depresja, tylko w lekkim formacie. To po prostu trwa dłużej niż zwykle. Dlatego zaleca się, aby był leczony przez wykwalifikowanych specjalistów, nie oczekując, że stan ulegnie samoistnej poprawie.
Niebezpieczeństwo dystymii polega na tym, że może ona rozpocząć się już w okresie dojrzewania i trwać około dwóch lat.
Dlatego zwykle sami pacjenci i ich bliscy po prostu dochodzą do wniosku, że niepokojące ich objawy zaburzenia to tylko cechy charakteru i postrzegają je jako dane, z którymi trzeba się tylko pogodzić.
Oto kolejny powód, dla którego tak ważna jest wizyta u lekarza, gdy pojawiają się pierwsze objawy dystymii. Psychoterapeuta lub psychiatra będzie w stanie zdiagnozować obecność lub brak zaburzenia.
Dowód
Poniższe objawy mogą niepokoić dwa, a nawet trzy lata z rzędu. Momenty poprawy są dość prawdopodobne, ale są krótkotrwałe i trwają od około 10 do 14 dni.
- Stosunek do przyszłości jest niezwykle negatywny, a przeszłość wspomina się z niepokojem. Jest wyidealizowany, chociaż w tym momencie osoba nie odczuwała wartości tego, co się dzieje. Nabywa się go z czasem, jako nostalgia.
- Zdolność koncentracji jest zmniejszona, uwaga rozproszona, a osoba po prostu nie jest w stanie jej utrzymać, kontrolować.
- Niski poziom energii odpowiednio obniża wydolność, nie chcesz rano wstawać z łóżka i ogólnie się ruszać.
- Bezsenność, koszmary.
- Zmiana apetytu, najczęściej wzrasta, ponieważ osoba z tym zaburzeniem stara się cieszyć życiem, zastępując uczucie niepokoju i beznadziejności jedzeniem. Ale są sytuacje z odmową jedzenia. Wszystko zależy od tego, jak przywykła do reagowania na stresujące sytuacje i radzenia sobie z napięciem.
- Brak pożądania seksualnego, niska pobudliwość.
- Samoocena staje się krytycznie niska. Człowiek nie może polegać na swoich zasobach i możliwościach, nie wierzy, że jest do czegoś zdolny.
- Utrata satysfakcji z czynności, które kiedyś sprawiały przyjemność. Oznacza to, że czuje obojętność na swoje ulubione hobby, a nawet na bliskich ludzi.
Leczenie
Dystymię leczy się zwykle psychoterapią oraz lekami przepisanymi przez psychiatrę.
Zwykle są to leki przeciwdepresyjne w celu normalizacji nastroju i przywrócenia pacjentowi pełnego zakresu uczuć i doznań, oprócz smutku, beznadziejności i smutku.
Ważne jest również zdiagnozowanie obecności wtórnych chorób psychicznych, które powstały w wyniku rozwoju tego zaburzenia.
Na przykład mogą pojawić się fobia społeczna, napady paniki, uzależnienie od alkoholu, nikotyny i innych substancji psychoaktywnych, których pacjent używa w celu poprawy swojego stanu emocjonalnego.
Bycie ponurym przez kilka lat to dość trudny test. Dlaczego często podejmowane są próby popełnienia samobójstwa, aby pozbyć się cierpienia.
W ciężkich przypadkach możemy mówić o „podwójnej depresji”, kiedy występuje dystymia z powtarzającymi się stanami depresyjnymi.
Zalecenia
- Osobowości Dystim powinny prowadzić zdrowy tryb życia. To znaczy przestrzegaj diety, ćwicz, spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu i całkowicie zrezygnuj z nikotyny i innych substancji powodujących uzależnienie.
- Zatrzymaj się w odosobnieniu, by pogrążyć się w typowym dla tego psychotypu przygnębieniu. Postaraj się znaleźć w sobie siłę do komunikowania się z innymi ludźmi, inaczej zdystansujesz się tak bardzo, że nie będzie łatwo włączyć się w toczące się w takiej chwili życie towarzyskie.
- Szukaj powodów do śmiechu i radości. Zagraj w grę, starając się znaleźć jak najwięcej pozytywnych powodów sytuacji. Na przykład, jeśli zaczęło padać, zastanów się, dlaczego jest dobrze, a nie źle, jeśli ci się nie podoba.
- Jeśli twój ukochany należy do tego akcentowania postaci, chwal go tak często, jak to możliwe. Pomoże to podnieść jego samoocenę i ewentualnie nastrój.
Completion
I to wszystko na dziś, drodzy czytelnicy! Na koniec zalecamy zapoznanie się z innymi akcentami charakteru, zarówno według Liczko, jak i według klasyfikacji Leonharda.
Możesz na przykład zacząć od konformalnego typu osobowości.
Dbaj o siebie i bądź szczęśliwy!
Materiał przygotowała psycholog, terapeutka Gestalt Zhuravina Alina