Szkodliwe produkty, zła ekologia, zmiany związane z wiekiem — te i inne powody przyjmowania suplementów diety od specjalisty medycyny alternatywnej Andrew Weila.
Główną zasadą, o której należy pamiętać decydując się na suplementy diety jest to, że należy je kupować dopiero po badaniu i z polecenia dietetyka.
1. Prawidłowe odżywianie się jest trudne i drogie.
Prawidłowe odżywianie jest niezbędne dla zdrowia. Jedzenie powinno zaspokajać, nasycać, a także chronić nas przed wewnętrznymi stanami zapalnymi i chorobami. Wszystkie programy żywieniowe sugerują włączenie do diety ekologicznych kolorowych warzyw i owoców, tłustych ryb, produktów pełnoziarnistych i innych „wolnych” węglowodanów, oliwy z oliwek, naturalnych białek, orzechów i nasion. Jednak utrzymanie zdrowej diety, która spełnia wszystkie wymagania organizmu, jest niezwykle trudne. Rzeczywiście, w ciągu dnia możemy nie mieć czasu na obiad lub zjedzenie czegoś szkodliwego. Tutaj potrzebne są biologicznie aktywne dodatki. Pełnią one rolę pewnego rodzaju ubezpieczenia na te dni, kiedy nasz organizm nie otrzymuje odpowiedniego odżywienia i nasycenia.
Suplementy diety pomagają chronić organizm przed toksynami
2. Technologiczne przetwarzanie produktów
Największą szkodę wyrządzają nam produkty wywołujące procesy zapalne w organizmie. Należą do nich produkty poddane obróbce technologicznej: płatki zbożowe, krakersy, chipsy, konserwy. Obejmuje to wypieki z mąki pszennej, żywność z nadmiarem cukru i soli, wszystkie potrawy smażone i fast food. A także oleje wielonienasycone, takie jak słonecznikowy, krokoszowy, sojowy i kukurydziany.
Nie da się jednak całkowicie uniknąć tych produktów. W filmach bierzemy popcorn, w piwiarni przynoszą frytki i smażone ziemniaki z piwem, których trudno odmówić. Suplementy diety oczyszczają organizm z toksyn, które otrzymujemy ze śmieciowego jedzenia.
3. Zła ekologia
Nowoczesne metody rolnictwa i hodowli są dalekie od ideału. Nawozy i chemikalia zabijają składniki odżywcze w warzywach i owocach. A pewien procent toksyczności pozostaje w nich po zbiorach.
Krowy, owce, drób i ryby hodowane są w warunkach dalekich od naturalnych, nadziewane antybiotykami i lekami hormonalnymi. A nowoczesny i zapracowany człowiek nie ma czasu na szukanie produktów ekologicznych. I nie zawsze jest czas na gotowanie w domu. Dlatego obiady, kolacje i śniadania w kawiarniach i restauracjach stały się normą współczesnego mieszkańca miasta. Suplementy diety pomogą chronić organizm przed toksynami.
Wraz z wiekiem metabolizm zwalnia, a tylko suplementy diety pomogą uzyskać odpowiednią ilość przydatnych pierwiastków.
4. Naprężenie
Im wyższy poziom stresu, tym więcej witamin potrzebuje nasz organizm, aby sobie z nim poradzić. Ci, którzy są na diecie, nie tylko ograniczają kalorie, ale także ilość spożywanych mikroelementów.
Zażywane przez nas leki i antybiotyki pozbawiają nas witamin i minerałów oraz osłabiają nasz układ odpornościowy.
Palenie, alkohol, nadmierne spożycie kawy — negatywnie wpływają na zdrowie. Suplementy diety uzupełniają brakujące elementy.
5. Zmiany w ciele związane z wiekiem
Z wiekiem metabolizm zwalnia, organizm zużywa się i potrzebuje więcej multiwitamin i suplementów. Tak więc przyjmowanie witamin nie jest kaprysem, ale koniecznością.
Powinieneś pamiętać
Nie przyjmuj suplementów diety za radą przyjaciół i znajomych. To, co idealnie pasuje do jednej osoby, może nie działać dla innej. I nie zaczynaj brać wszystkich leków w tym samym czasie — zacznij od małej dawki, a następnie ją zwiększ.
Aby uzyskać maksymalne wchłanianie, należy przyjmować suplementy w trakcie lub po posiłku, najlepiej zawierające naturalne tłuszcze.