Kobieca seksualność nie jest zewnętrznym pięknem, rozmiarem klatki piersiowej ani kształtem pośladków, ani gładkim chodem, ani ospałym wyglądem. Seksualność to zdolność kobiety do doświadczania zmysłowej przyjemności z kontaktu ze światem. Tę umiejętność można rozwinąć.
Seksualność tkwi w każdej kobiecie, ale nie każdy wie, jak to pokazać. Seksualność rozwija się wraz z doświadczeniem, ponieważ kobieta coraz więcej dowiaduje się o swojej emocjonalności, zmysłowości. Z tego powodu młode dziewczyny są mniej seksowne niż dojrzałe kobiety.
Jak ocenić swoją seksualność?
1. Zgodnie z własnymi emocjami i uczuciami
Jakie są jasne i głębokie. To najważniejsze i wiarygodne kryterium.
- Czy odczuwasz pożądanie seksualne, jak często i jak silne?
- Czy masz fantazje i marzenia seksualne i erotyczne?
- Jak wrażliwa jest Twoja skóra, czy znasz swoje strefy erogenne?
- Czy seks i kontakt fizyczny przynoszą Ci przyjemność i pozytywne emocje, czy też powodują obrzydzenie, wstyd, strach, a nawet ból fizyczny?
- Jak bardzo jesteś orgazmiczny, czy znasz swoje sposoby na osiągnięcie orgazmu?
2. Przez reakcję innych na Ciebie
Chodzi o to, jak manifestuje się twoja seksualność. Jak bardzo jesteś w tym otwarty i chcesz otrzymać zewnętrzne potwierdzenie, że jesteś sexy.
- Czy patrzą na ciebie?
- Czy otrzymujesz komplementy?
- Czy mężczyźni cię spotykają?
Jak rozwijać seksualność?
1. Dotykaj siebie, rozwijaj zmysłowość, bądź obecny w kontakcie fizycznym
Seksualność zaczyna się od doznań. Spróbuj dotknąć swojej skóry i skieruj uwagę na punkt kontaktu. Co czujesz w tym momencie? Ciepło, pulsacja, ciśnienie?
Skoncentruj się na tym odczuciu i spróbuj wzmocnić je swoją uwagą. Poczuj, jakie emocje są związane z tym odczuciem. Poczuj kontakt cielesny i przeżyj emocje. To samo należy zrobić podczas kontaktów seksualnych i cielesnych z partnerem.
2. Poznaj swoje ciało
Nie wszystkie kobiety osiągają orgazm w pierwszych latach życia seksualnego, ale większość rozwija anorgazmię po kilku latach, a 25% nigdy nie doświadcza orgazmu w całym swoim życiu. Aby uniknąć wpadania do tej kategorii:
- na początek czytaj książki i artykuły o kobiecej anatomii seksualnej;
- masturbuj się i odkrywaj swoje strefy erogenne, sposoby na orgazm.
3. Fantazjować
Kiedy widzisz atrakcyjnego seksualnie mężczyznę, wyobraź sobie, że uprawiasz z nim seks. Jak wygląda jego ciało pod ubraniem, jak pachnie, jak się porusza, jakich pieszczot używa, jaka jest jego skóra w dotyku. Fantazje erotyczne i seksualne rozwijają zmysłowość.
4. Zwiększ swoje libido
Pomoże to w różnych praktykach cielesnych, ćwiczeniach na mięśnie intymne oraz pracy nad podniesieniem samooceny.
5. Flirtuj, odpowiadaj na męską uwagę
Jeśli kobieta ma stałego partnera i zadowalający ją harmonijny związek, nie ma szczególnej potrzeby demonstrowania seksualności i przyciągania innych mężczyzn. Jeśli kobieta jest seksowna, ale bez partnera, to zazwyczaj jest otwarta w przejawach seksualności, musi też przyciągnąć partnera. Flirtowanie dorosłej kobiecie nie powinno być niezręczne.
Jest jednak wielu takich, dla których manifestacja seksualności jest tabu, jest zakazana przez wewnętrznych krytyków.
Mam klientów, którzy szukają relacji, ale to się w żaden sposób nie objawia. Nigdy nie przejmują inicjatywy, ponieważ ich zdaniem jest to dla kobiety nieprzyzwoite. W obawie przed wewnętrznymi zakazami w ogóle nie demonstrują, że potrzebują partnera. A potencjalni partnerzy nie dostrzegają tej potrzeby.
Na początek naucz się wytrzymywać męską uwagę i pozostawać w kontakcie bez zawstydzenia lub pomimo zakłopotania. Utrzymuj kontakt wzrokowy, utrzymuj kontakt wzrokowy, uśmiechaj się w odpowiedzi na uśmiech, nie wstydź się komplementów. Wtedy możesz sam spróbować i zainicjować flirtowanie i flirtowanie.
6. Przepracuj swoją traumę seksualną z terapeutą
Seksualność nie rozwija się ani nie manifestuje u kobiet, które w dzieciństwie doświadczyły traumy szokowej lub traumy rozwojowej związanej z seksualnością:
- dziewczynka była napastowana seksualnie lub była świadkiem przemocy seksualnej;
- jedno z rodziców (raczej matka) zaprzeczało i potępiało seksualność córki lub własną seksualność, albo seks jako taki był w rodzinie tabu;
- szorstka, prymitywna, zwierzęca seksualność jednego z rodziców, pozbawiona serdecznej miłości;
- dziewczyna w młodym wieku była świadkiem stosunku płciowego i przestraszyła się tego.
Możesz nie pamiętać traumy z dzieciństwa. Ale jeśli pragniesz harmonii w seksie i czujesz, że coś blokuje Twoją seksualność, to jest okazja do psychoterapii.
7. Spójrz na siebie w lustrze, pochwal się
Jeśli jakieś przekonania uniemożliwiają ci zobaczenie swojego piękna i pokochanie siebie, pracuj z wewnętrznymi krytykami w psychoterapii.
8. I oczywiście uprawiaj seks.
Zgódźmy się, że seks sam w sobie ma wartość. Nawet jeśli jest to tylko zaspokojenie potrzeby fizjologicznej. Aby sprawić przyjemność ciału, otrzymać pozytywne emocje, radości jest już dużo.