Spis treści
Wielu ma trudności z podjęciem decyzji o rozmowie o rozstaniu. Boimy się reakcji partnera, boimy się wyglądać w jego oczach jak zła i okrutna osoba, lub jesteśmy przyzwyczajeni do unikania nieprzyjemnych rozmów. Jak zakończyć związek i żyć dalej?
Zerwanie zawsze boli. Niewątpliwie łatwiej jest rozstać się z kimś, z kim spotykałeś się przez 2 miesiące, niż z kimś, z kim mieszkałeś przez 10 lat, ale nie powinieneś zwlekać z momentem rozstania w nadziei, że czas minie i wszystko będzie jak dawniej.
1. Upewnij się, że związek dobiegł końca
Staraj się nie działać w pośpiechu, pod wpływem emocji. Jeśli walczysz, daj sobie czas do namysłu, to poważna decyzja. Kiedy zaczynasz rozmowę, że czas zakończyć związek, niech pierwsze zdanie będzie brzmieć: „Dokładnie wszystko rozważyłem (a)…” Wyjaśnij innym, że jest to wyważona decyzja, a nie zagrożenie.
Jeśli czujesz, że coś musi się zmienić, ale nie jesteś pewien, czy jesteś gotowy na przerwę, omów problem z psychologiem lub coachem. Możesz rozmawiać ze znajomymi, ale najprawdopodobniej nie będą w stanie być bezstronni, ponieważ znają Cię od dawna. Poważne kwestie najlepiej omawiać z neutralną osobą, która zawodowo zna się na psychologii. Być może zrozumiesz, że mówienie o przerwie jest przedwczesne.
2. Spokojnie powiedz partnerowi o podjętej decyzji
Nie próbuj obyć się bez bezpośredniej komunikacji, nie ograniczaj się do papieru lub poczty elektronicznej. Konieczna jest trudna rozmowa, możesz jej odmówić tylko wtedy, gdy obawiasz się o bezpieczeństwo.
Jeśli teraz ulegniesz i dasz się przekonać, trudniej będzie zakończyć związek. Zostaw przeszłość w przeszłości
To nie będzie rozmowa w zwykłym tego słowa znaczeniu, nie będzie miejsca na wymianę poglądów, spory i kompromisy. Nie oznacza to, że rozmówcy nie należy przyznać prawa głosu. Chodzi o to, że podjąłeś decyzję i jest ona trwała. Możesz porozmawiać o tym, co myślisz o rozstaniu, ale dopiero po tym, jak powiesz: „Podjąłem decyzję o kontynuowaniu”. Wyraź swoje myśli bardzo wyraźnie. Wyjaśnij, że nic nie można zmienić, to nie jest przerwa w związku, ale przerwa.
3. Nie wdawaj się w kłótnię o swój związek
Podjąłeś decyzję. Jest już za późno, żeby mówić o tym, co można naprawić, a szukanie kogoś, kogo można by obwiniać, jest bezcelowe. Czas na oskarżenia i kłótnie się skończył, miałeś już ostatnią, a nawet ostatnią szansę.
Prawdopodobnie partner będzie próbował Cię przekonać, że nie wszystko stracone, zapamięta chwile z przeszłości, kiedy byłeś szczęśliwy. Jeśli teraz ulegniesz i dasz się przekonać, to później trudniej będzie zakończyć związek. Nie będzie już wierzył w powagę twoich intencji. Zostaw przeszłość w przeszłości, pomyśl o teraźniejszości i przyszłości.
Staraj się nie dopuścić, aby twój partner wdał się w kłótnię i pojedynek. Przypomnij sobie, że długo myślałeś przed podjęciem decyzji, zdałeś sobie sprawę, że musisz je powstrzymać. To jest ostateczne i nie omawiane. To boli, ale możesz przez to przejść i twój partner może przez to przejść.
Być może współczujesz partnerowi, a raczej byłemu partnerowi. To normalne, jesteś żywą osobą. W końcu zrozumie, że tak jest lepiej. Po co sprawiać sobie nawzajem jeszcze więcej cierpienia, ponownie próbując naprawić to, czego nie można przywrócić?
Robisz to nie tylko dla siebie, ale także dla niego. Uczciwe zerwanie wzmocni obie strony. Po rozstaniu konieczne jest nie tylko zakończenie związku, ale także zaprzestanie śledzenia się nawzajem w sieciach społecznościowych.