Spis treści
1-zadbaj o logistykę
Gdzie są twoje rzeczy? Torebka, walizka, kurtki, odzież narodziny ? Sejf w zamkniętym pomieszczeniu lub w Twoim pokój położniczy ? Czy samochód jest prawidłowo zaparkowany? Czy twoje przyjęcie jest dobrze zarejestrowane? Poproś swojego partnera, aby zajął się logistyką. Już lepiej oddychasz.
2-reguluj temperaturę
W zależności od temperatury w pomieszczeniu, ale także od siły twojego skurcze, możesz być zimny lub gorący. A ten dyskomfort nie zasługuje na znoszenie. Twój mężczyzna może wybrać: sprawić, że zaczniesz wietrzyć magazynem, odświeżyć cię rozpylacz, przynieś dodatkową kamizelkę lub koc, poproś o regulację ogrzewania lub klimatyzacji.
3-Rozłóż czułość
Weź rękę, pocałuj szyję, pogłaszcz plecy, cokolwiek, każda oznaka uczucia jest warta złota w tak napiętej chwili. Nie wahaj się tego powiedzieć, ponieważ rozczochrane włosy i zaczerwienione policzki mogą sprawić, że pomyślisz inaczej.
4-Komunikuj się z zespołem medycznym
Możesz nie mieć czasu, dyspozycyjności umysłu, pewności siebie, by wyrazić swoje potrzeby w tym czasie. Stąd zainteresowanie, aby wcześniej porozmawiać o swoich konkretnych pragnieniach porodu ze współmałżonkiem, który będzie tłumaczem. Może to dotyczyć pozycji do porodu, Epidural, pierwsze kontakty z dzieckiem…
5-Graj jako trenerzy
Idź przy Tobie, oddychaj rytmem, masuj dolną część pleców, zachęcaj, uspokajaj, przynoś swój szczęśliwy amulet lub włącz muzykę, ale także informuj bliskich (kiedy wychodzisz zadzwonić)… Daj swojemu przewodnikowi rolę w który będzie najskuteczniejszy, trenera sportowego!
6-pobyt w formie
Nie ma potrzeby, aby Twój trener męczył się z zadaniem, jeśli nie jest cały w momencie narodzin! Upewnij się więc, że Twój towarzysz regularnie pije i je, siada w przypadku silnych emocji, aby gdy potrzebuje powietrza, nie cierpiał widoku Twojego krocza z lotu ptaka, czego nie chciał robić. dokładny moment…
7-Przetnij przewód
Większość zespołów proponuje ojcu cięcie pępowina. To jest pytanie do wspólnego przedyskutowania przed wielkim dniem. Kibice są bardzo dumni z wykonania tego symbolicznego gestu.
8-Wykonaj pierwszą pomoc
W zależności od przypadku i zakładu, nowo narodzony ma prawo do pierwszej pomocy: mała toaleta, ubieranie się. Tata może być tym, który stawia te pierwsze kroki… pokój porodowy.
9-pozostań czujny po porodzie
Pamiętaj, aby powiedzieć ojcu: będziesz potrzebować wsparcia po kochanie w Twoich ramionach. Znosić ból, lęki, zmęczenie. Ale także po to, by stanąć z powrotem na nogi. Przekąska, szklanka wody, pocałunek, szczotka do włosów nie są odmawiane, Panowie!
10-Uwiecznij chwilę
Gdy dziecko i mama są w dobrej kondycji, ojcowie mogą wyjąć aparaty i zrobić kilka zdjęć na sali porodowej. Oczywiście bez lampy błyskowej ani telefonu komórkowego. I nie zapomnij o selfie w trójkącie, które udowadnia, że tatuś był tam naprawdę!