Dziś jesteśmy bardziej narażeni na toksyny niż kiedykolwiek wcześniej. Szczególnie mieszkańcy dużych miast. Toksyny docierają do nas z powietrza, pożywienia, wody, lekarstw i kosmetyków. Na przykład przeciętny Amerykanin zawiera pozostałości ponad 400 toksycznych związków.
Kiedy w organizmie gromadzą się odpady metaboliczne z toksyn, chorujemy. Aby usunąć te szkodliwe związki, organizm wykorzystuje proces detoksykacji. Jednak ładunek toksyczny jest tak duży, że nasz organizm może nie być w stanie sobie z nim poradzić.
Kąpiel detoksykująca to jeden z najłatwiejszych sposobów na stymulację naturalnego systemu detoksykacji. Detoksykacja przebiega na trzy sposoby. Wątroba przekształca toksyny i produkty przemiany materii w związki rozpuszczalne w wodzie, które są wydalane z moczem. Odpady nierozpuszczalne w wodzie są przekształcane w wątrobie i wydalane z żółcią w stolcu. Toksyny, które nie zostały wyeliminowane przez jeden z tych procesów, są wydalane przez organizm przez skórę poprzez pot. Tutaj przydaje się kąpiel detoksykująca.
Zazwyczaj kąpiele detoksykacyjne są przygotowywane z solą epsom, znaną również jako siarczan magnezu (sól gorzka, sól epsom). Związek ten nie tylko wyciąga toksyny, ale także:
- zmniejsza stres;
- poprawia sen;
- zwiększa koncentrację;
- wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów;
- reguluje aktywność enzymów;
- zapobiega sztywności tętnic i tworzeniu się skrzepów krwi;
- zwiększa skuteczność działania insuliny;
Zmniejsza stan zapalny, pomagając złagodzić ból i skurcze mięśni
- optymalizuje wykorzystanie tlenu;
- poprawia wchłanianie składników odżywczych;
- wspomaga tworzenie białek, tkanki mózgowej i mukoprotein;
- pomaga zapobiegać lub łagodzić bóle głowy, migreny.
Jak prawidłowo zażywać kąpiel detoksykacyjną
- Dodaj 5-10 kropli olejku eterycznego (takiego jak lawenda) i dwie filiżanki soli epsom do kąpieli wodnej.
- Idealnie, woda powinna być wystarczająco gorąca, aby wywołać obfite pocenie się.
- Dodaj szklankę sody oczyszczonej, aby poprawić jakość wody, ponieważ pomaga zneutralizować chemikalia, głównie chlor, i poprawia wchłanianie minerałów.
- Zanurz się w wodzie po szyję. Zamknij oczy, zrób kilka ćwiczeń oddechowych. Weź kąpiel przez co najmniej 20 minut.
- Wyjdź z wanny powoli i ostrożnie. Możesz poczuć zawroty głowy, ale minie, jeśli weźmiesz zimny prysznic.
- Nie używaj ostrych mydeł ani szamponów: po takiej kąpieli pory są maksymalnie otwarte i wchłaniają wszystkie chemikalia z takich produktów.
- Po osuszeniu skóry ręcznikiem możesz nałożyć naturalny środek nawilżający, taki jak olejek do ciała i dezodorant, który nie zawiera aluminium, substancji zapachowych i barwników.
- Nie jedz bezpośrednio przed lub po kąpieli detoksykacyjnej.
- Pij czystą wodę pitną przed i po kąpieli.
- Po kąpieli daj sobie czas na odpoczynek i regenerację sił, a co najważniejsze połóż się do łóżka ?