Kanał YouTube, trening telewizyjny Jessica Smith na wszystkich poziomach

Witryna Goodlooker.Ru kontynuuje przegląd popularnych kanałów YouTube, a dziś kolej na JessicaSmithTV. Wielu naszych czytelników napisało do nas o tym trenerze (jesteśmy bardzo wdzięczni za każde Twoje życzenie i nigdy nie mamy dość ich powtarzania), dlatego chcielibyśmy Cię przedstawić film Jessiki Smith na YouTube.

Jessica Smith: „Fitness powinien być fajny”

Jessica Smith wie z pierwszej ręki, jak to jest mieć znaczną wagę. W wieku 16 lat sama schudła prawie 20 kg, zasadniczo zmieniając ich styl życia. Regularne uprawianie sportu i prawidłowe odżywianie - tak oczywista, ale skuteczna metoda wybrała Jessicę na pozbycie się nadwagi. W tej chwili Jessica ma 29 lat i jest certyfikowanym instruktorem fitness oraz trenerem personalnym. Przez ostatnie 10 lat pomagała wielu swoim klientom z Nowego Jorku, Los Angeles i Miami w uzyskaniu idealnie stonowanych kształtów.

Jessica Smith jest bardzo popularna w Stanach Zjednoczonych. Niedawno została uznana za jedną z najgorętszych trenerek w Ameryce i skończyła w pierwszej 10 najlepszych celebrytów internetu. Regularno produkuje DVD z ćwiczeniami domowymi i jest autorem kanału JessicaSmithTV na YouTube. Jessica posiada certyfikaty najbardziej prestiżowych akademii fitness w Stanach Zjednoczonych, w tym National Academy of Sports Medicine oraz American Association of aerobic and fitness.

Główna zasada Jessica Smith: „Sprawność fizyczna powinna być zabawą"(Sprawność fizyczna była zabawą). Jej wideo zaskoczy Cię spontanicznościąktóre nadają treningowi dodatkowego uroku. Wraz z Jessicą na filmie miga swoim buldogiem francuskim Peanut (Peanut), który zdawał się przypominać, że nie traktujesz treningu zbyt poważnie. Celowo nie stara się nakręcić filmu, w którym „wszyscy wyglądają świetnie i nikt się nie poci”. Trening w przyjaznym stylu pomógł Jessice zdobyć publiczność.

Tak, jej filmy nie są profesjonalne i eleganckie, ale urocza Jessica będzie w stanie podbić każdego. Przytulna i ciepła atmosfera oraz przyjazny sposób treningu - to wszystko pomaga młodemu trenerowi miliony fanów na całym świecie.

Jessica Smith jest stale mieszka w Miami z mężem Guillermo Gomezem. Posiada rangę czarnego pasa czwartego stopnia w Aikido, a nawet brał udział w niektórych filmach nawiązujących do elementów sztuk walki. Poza fitnessem Jessica Smith uważa się za wielkiego fana czekolady, szczeniąt i trampek.

Kanał YouTube JessicaSmithTV

W tej chwili na kanale JessicaSmithTV ma już ponad 300 tysięcy subskrybentów i ponad 40 milionów wyświetleń wideo. Jest teraz dostępny w przybliżeniu 400 różnorodnych treningów. Jessica Smith jest jedną z trenerów posiadających certyfikaty z różnych dziedzin fitness. Na jej kanale są trening cardio i siłowy, kickboxing, HIIT, balet, pilates, joga, spacery, stretching, zajęcia dla kobiet w ciąży, po ciąży, a nawet medytacja.

Ale najbardziej ulubionym rodzajem załadunku Jessiki Smith jest chodzenie. Wydała szereg programów do wideotroniki i DVD na normalnym spacerze. Zajęcia te są idealne dla osób początkujących, dla osób z dużą nadwagą oraz dla osób, którym przeciwwskazane są większe obciążenia.

Ma też program intensywny charakter, które są odpowiednie tylko dla zaawansowanych studentów, w tym program HIIT. Jessica oferuje wideo bez dodatkowego sprzętu, a także z użyciem hantli, gumek, piłki do ćwiczeń, ekspandera, obciążników.

Kanał Telewizja JessicaSmith wygenerowane listy odtwarzania w wybranych kategoriach. Również na jej oficjalnej stronie internetowej znajduje się podział lekcji wideo, które przydadzą się podczas wyszukiwania filmów:

• Abs
• Barre
• Początkujący
• Cardio
• Trening siłowy
• Pieszy
• Górna część ciała
• Dolnej części ciała
• Treningi przyjazne dla pleców i kolan
• Niewielki wpływ
• Pilates i joga
• Brak sprzętu
• Trasy rozciągające

Jessica Smith regularnie to program fitness przez tydzień / miesiąc, więc możesz być przygotuj plan treningu fitness. Na przykład (linki otworzą się w nowym oknie):

1. Tydzień SOS: 1 tydzień Siła, Wytrzymałość 2 tygodnie, 3 tygodnie Moc, 4 tygodnie Funkcji.
2. Plug and Play co tydzień.
3. Tydzień z utratą miłości.
4. FITIN15 Wyzwanie utraty wagi.
5. 30-dniowe letnie wyzwanie Shape Up.

Również dla swoich subskrybentów Jessica Smith regularnie wysyła nowe plany lekcji w swoim filmie. Ma trening dla każdego typu sylwetki: Trenuj dla swojego typu ciała. Pomogą Ci w pracy z obszarami problemowymi i poprawią ich kształty.

5 najpopularniejszych filmów na kanale Jessica Smith TV

Oferujemy 5 popularnych filmów na kanale Jessica Smith TV:

1. 15-minutowy trening mięśni brzucha, pośladków i ud Nie potrzeba żadnego sprzętu

2. Ćwiczenia na chodzenie w pomieszczeniu - 30-minutowy marsz na całej długości

3. Barre - Bezpłatny 30-minutowy trening cardio Ballet

4. Stojący brzuch - spal tłuszcz i wyrzeźb mięśnie brzucha w mniej niż 15 minut

5. 30-minutowy trening siłowy dla kobiet

Jessica Smith przekonuje przyjemnym i ciepłym sposobem prowadzenia treningów. Spraw, by fitness był zabawą! Niech Twoje treningi będą nie tylko efektywne, ale także łatwe i beztroskie.

Zobacz też: 7 treningów cardio na utratę tkanki tłuszczowej przez 30 minut z kanału youtube i PopSugar.

Dla początkujących odchudzanie