Spis treści
Podróż nie jest przeciwwskazana, pod warunkiem wybrania odpowiedniego środka transportu i zachowania optymalnych warunków higienicznych.
Jednak niezależnie od miejsca przeznaczenia, a zwłaszcza pod koniec ciąży, zawsze zasięgnij porady lekarza.
Podróżowanie samochodem w ciąży: zalety i wady
Samochód nie jest najlepszym środkiem transportu, jeśli jesteś w ciąży. Jeśli jednak ciąża przebiega dobrze, nic nie stoi na przeszkodzie, aby przejechać kilka kilometrów. Ale im bliżej jesteś końca, tym dłużej to potrwa unikaj długich podróży.
Mianowicie: głównym ryzykiem podróży jest zmęczenie. Ona rzeczywiście promuje skurcze które same w sobie mogą prowadzić do przedwczesnego porodu. Ogólnie w samochodzie nie zapomnij zapiąć pasa bezpieczeństwa, unikaj gwałtownego przyspieszania i hamowania i oczywiście nie jedź w teren 4 × 4. Jeśli musisz odbyć długą podróż, poproś lekarza o poradę, może przepisać środek przeciwskurczowy na wypadek skurczów. W drodze rób sobie przerwę co dwie godziny. Po przybyciu na miejsce urlopu zaplanuj odpoczynek następnego dnia.
Oto nasze wskazówki dotyczące podróżowania samochodem w ciąży, bez zbytniego cierpienia:
- Unikaj długich podróży (ponad 500 km dziennie) oraz tras turystycznych i zbyt stromych dróg.
- Połączenia częste przerwy są niezbędne, ponieważ długie siedzenie może być bolesne, zwłaszcza pod koniec.
- Usiądź z tyłu i nie zapomnij swojego pasa bezpieczeństwa : umieszczony pod brzuszkiem, na wysokości miednicy, zapewni bezpieczeństwo zarówno Niemowlakowi, jak i Twojemu.
- Wreszcie, po dotarciu na miejsce odpoczynek jest obowiązkowy!
Czy możemy prowadzić w ciąży?
Będziesz mogła prowadzić samochód w ciąży… dopóki objętość Twojego brzucha już Ci na to nie pozwoli! Jednakże, uważaj na zmęczenie za kierownicą, szczególnie pod koniec ciąży. A przede wszystkim nie próbuj wjeżdżać na oddział położniczy podczas porodu! Zamiast tego wezwij karetkę.
Podróżowanie pociągiem w ciąży: środki ostrożności
Pociąg to najlepsze rozwiązanie, jeśli musisz podróżować ponad trzy godziny. O ile otrzymasz pomoc z bagażem i zarezerwujesz miejsce lub łóżko, jeśli podróżujesz w nocy. Zamiast tego wybierz miejsce na środku wagonu, ponieważ wibracje są mniej ważne niż nad kołami. Rozgość się i skorzystaj z okazji, aby wstawaj co godzinę. Zrób kilka kroków w korytarzu, aby rozluźnić nogi, a zwłaszcza, aby stymulować powrót żylny. Mniej będziesz cierpieć z powodu uczucia ciężkich nóg, zwłaszcza gdy jest gorąco.
A dlaczego nie skorzystać? usługa bagażowa w domu z SNCF? Za kilkadziesiąt euro przyjedzie agent, który odbierze Twój bagaż z Twojego domu i podrzuci go bezpośrednio na Twoje wakacje. Kiedy jesteś w ciąży, nie jest to luksus, zwłaszcza jeśli podróżujesz samotnie.
Latanie w ciąży: jak dobrze przeżyć lot
Większość linii lotniczych przyjmuje kobiety w ciąży do ósmego miesiąca ciąży. Poza tym musisz zapewnić certyfikat medyczny. Najlepiej jednak dowiedzieć się przed lotem, aby nie mieć przykrych niespodzianek.
Dzień przed podróżą samolotem, unikaj spożywania pokarmów powodujących wzdęcia lub napoje gazowane, ponieważ zmiany ciśnienia atmosferycznego wewnątrz urządzenia mogą rozszerzać jelita i powodować nieprzyjemny ból. Podczas lotu usiądź wygodnie, połóż obie stopy płasko na ziemi lub na podnóżku, wykonaj kilka ruchów, aby się zrelaksować i raz na godzinę idź do ołtarza, aby aktywować krążenie krwi. Nie zapomnij również o pończochy uciskowe, aby ograniczyć uczucie ciężkich nóg.
Pamiętaj też, aby pić dużo wody, ponieważ otaczające powietrze jest bardzo suche. Noś luźne ubranie, najlepiej bawełniane i wygodne buty, a po przyjeździe połóż się na godzinę lub dwie, jeśli to możliwe.
Nasze rady dotyczące podróżowania ze spokojem
Na miejscu może być konieczna wizyta u lekarza. Skontaktuj się z kasą ubezpieczenia zdrowotnego. Jeśli wybierasz się do kraju należącego do Europejskiego Obszaru Gospodarczego (EOG) lub Szwajcarii, wystarczy poprosić co najmniej dwa tygodnie przed wyjazdem o Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego. Jeśli wybierasz się do innego kraju, przed wyjazdem dowiedz się, czy kraj ten podpisał a umowa o zabezpieczeniu społecznym z Francjąi jeśli wchodzisz w zakres tej konwencji. Twoja kasa chorych poprowadzi Cię przez procedury i formalności, które należy dopełnić.
Dowiedz się o ginekologach i usługach położniczych na miejscu, abyś wiedziała, z kim od razu się skontaktować, jeśli masz problem.
Podróżowanie w ciąży: jakich celów należy unikać?
Połączenia kraje tropikalne lub tak zwany „rozwój” nie są tak naprawdę zalecane, jeśli jesteś w ciąży. Warunki higieniczne są często nieodpowiednie i prawdopodobnie zachorujesz na infekcję, taką jak: Wirusowe Zapalenie Wątroby typu A (pijąc skażoną wodę lub jedząc surową, niedogotowaną lub źle umytą żywność) lub nawet po prostu „turysta”(Biegunka podróżnych). Uważaj także na kraje, w których wirusy przenoszone przez komary jak denga, chikungunya czy Zika.
W przypadku choroby lub nagłego wypadku związanego z ciążą nie masz pewności, czy w pobliżu znajdziesz szpital, który będzie w stanie się Tobą zaopiekować. W końcu, niektóre obowiązkowe lub wysoce zalecane zabiegi w podróży (szczepionki, niektóre leki przeciwmalaryczne itp.) są przeciwwskazane w czasie ciąży. W bagażu weź ze sobą podsumowanie dokumentacji medycznej i leczenia, jeśli je posiadasz.