Aby zjedzony obiad został całkowicie wchłonięty, przyniósł maksimum, które jest przydatne dla Twojego organizmu, aby nie było odkładane dodatkowymi centymetrami w talii - pamiętaj o prostych zasadach, które podpowiedzą Ci, czego nie możesz zrobić po jedzeniu.
- Owoc. Po obfitym obiedzie lub kolacji nie jedz owoców i jagód, kwasy owocowe wywołują fermentację w żołądku. Trawienie jedzenia zajmie więcej czasu i poczujesz dyskomfort;
- Palenie. Nikotyna uszkadza mięśnie żołądka i zaburza trawienie. Nawet najzdrowsze jedzenie nie przyniesie korzyści z powodu papierosa po posiłku;
- Połóż się, aby odpocząć. W pozycji leżącej wszystkie soki trawienne z żołądka dostaną się do przełyku, co grozi zgagą i dyskomfortem;
- Herbata, kawa, napoje. Pijąc pokarm, zaburzasz sprawność wydzielania żołądka i procesy trawienne.