Spis treści
21 tydzień ciąży dziecka
Nasze dziecko mierzy około 27 centymetrów od głowy do kości ogonowej i waży około 450 gramów.
Rozwój dziecka w 21. tygodniu ciąży
Płód jest jak cielę słonia: jego skóra jest jeszcze trochę za duża i marszczy się! Pod spodem nie ma jeszcze wystarczającej ilości tłuszczu. Zwłaszcza ostatnie dwa miesiące, kiedy nasz maluszek będzie rósł. Jego włosy i paznokcie wciąż rosną i bardzo często ssie kciuk. Nasze dziecko jest wciąż aktywne jak zawsze i teraz często to czujemy! Słyszy też dźwięki, zwłaszcza te niższe (jak głos taty). Nawet je zapamięta.
21 tydzień ciąży po naszej stronie
Nasz brzuch jest bardzo okrągły. Wysokość macicy mierzona podczas wizyty przedporodowej wynosi 22 centymetry. Macica zaczyna zajmować dużo miejsca i bardzo wyraźnie uciskać inne narządy. Możesz odczuwać niewielką zgagę, ponieważ macica podnosi się, a przepona między macicą a przełykiem zamyka się gorzej. Niestety, zazwyczaj są silniejsze w późnej ciąży. Jeśli staną się zbyt uciążliwe, lepiej dla naszego lekarza. Będzie mógł nam przepisać odpowiedni lek.
Zbyt dużo jedzenia sprzyja tym kwaśnym refluksom. Ponadto przygotowujemy mniejsze, ale częstsze posiłki. Unikamy kwaśnych, pikantnych, zbyt tłustych potraw, napojów gazowanych… Aby ulżyć, nie śpimy na płasko. Lekko wstajemy za pomocą poduszki.
Nasza notatka
Jeśli nie czujesz się zbyt zmęczony, dlaczego nie podjąć aktywności fizycznej? Bycie w ciąży nie oznacza, że musisz przestać ćwiczyć. Jednak niektóre sporty są bardziej polecane niż inne. Pływanie, spacery, joga, delikatna gimnastyka, aerobik w wodzie… wystarczy wybrać. Z drugiej strony zapominamy o sportach walki (judo, karate, boks…), sportach ekstremalnych (narciarstwo, alpinizm…) i kolektywnych (siatkówka, koszykówka…).