Spis treści
- Słoneczny koktajl z dynią i rokitnikiem
- Smoothie ze świeżych jagód z kefirem
- Koktajle ze szczawiu, owoców i zbóż
- Smoothie z bananem i mango „Dzień dobry!”
- Koktajle według przepisu Yulia Healthy Food Near Me
- Smoothie z szarlotką
- Smoothie truskawkowo-bananowe z kiwi i nasionami chia
- Smoothie „Poranek”
- Smoothie jagodowo-lniane
- Koktajl malinowo-brzoskwiniowy
Zacznij dobrze swój dzień! Przygotuj na śniadanie jasny i zdrowy koktajl, dodając ulubione owoce i jagody. Zamiast cukru możesz użyć słodkiego syropu lub płynnego miodu, a jogurt naturalny zastąpić kefirem. Jeśli dodasz nasiona chia, otrzymasz pełnowartościową zdrową przekąskę, którą możesz zabrać do pracy lub w podróż. Eksperyment! Zobacz najlepsze przepisy na koktajle witaminowe w naszej nowej kolekcji.
Słoneczny koktajl z dynią i rokitnikiem
Autorka Elena zaleca ugotowanie pożywnego i pysznego smoothie z dynią i rokitnikiem. Jego skład korzystnie wpłynie na ciało, a wesoły pomarańczowy kolor poprawi nastrój.
Smoothie ze świeżych jagód z kefirem
Pyszne i zdrowe śniadanie lub podwieczorek według przepisu autorki Victorii. Zestaw jagód można urozmaicić według własnego gustu.
Koktajle ze szczawiu, owoców i zbóż
Świeże, łatwe, pyszne, piękne i pożywne! Zwolennicy zdrowej diety i koneserzy koktajli witaminowych bez wątpienia polubią ten napój. Dziękuję za przepis autora Svetlany!
Smoothie z bananem i mango „Dzień dobry!”
Ten koktajl ma dwie główne zalety. Po pierwsze jest bardzo zdrowy i smaczny. Po drugie, napój jest przygotowywany poprzedniej nocy i spędza całą noc w lodówce. Oznacza to, że Twój poranek rozpocznie się od gotowego śniadania! Przepisem dzieli się z nami autorka Anna.
Koktajle według przepisu Yulia Healthy Food Near Me
Łatwy w przygotowaniu smoothie z wiśniami i jogurtem według przepisu Yulia Healthy Food Near Me. Jagody można używać zamrożone.
Smoothie z szarlotką
Ten niezwykły koktajl o smaku i zapachu szarlotki można przygotować nawet wieczorem i podać jako lekki deser. Dziękuję za przepis autorki Victorii!
Smoothie truskawkowo-bananowe z kiwi i nasionami chia
Idealna opcja na lekkie śniadanie lub zdrową przekąskę od autorki Evgenia. Połączenie owoców i jagód jest bardzo udane, a nasiona chia sprawią, że napój będzie jeszcze smaczniejszy.
Smoothie „Poranek”
Ten koktajl przypomina leniwą owsiankę. Zamiast mleka używa się tylko przecieru owocowego. Napój dodaje ładunek witamin, mikro- i makroelementów, co oznacza siłę i wigor na cały nadchodzący dzień. A zielony kolor smoothie tworzy harmonię wewnątrz i wokół siebie. Dziękuję za przepis autora Ekateriny!
Smoothie jagodowo-lniane
Dzięki zmieleniu jagód, owoców i nasion substancje z koktajli są łatwiej przyswajalne przez organizm, a obecność kilku składników wzmacnia ogólny efekt wszystkich składników. Wypróbuj ten zdrowy napój od autorki Eleny!
Koktajl malinowo-brzoskwiniowy
Możesz przygotować puree malinowo-brzoskwiniowe na godzinę przed podaniem i przechowywać je w lodówce. Przepisem tego jasnego koktajlu dzieli się z nami autorka Elena.
Jeszcze więcej przepisów ze szczegółowymi instrukcjami krok po kroku i zdjęciami znajdziesz w sekcji „Przepisy”. Ciesz się apetytem i słonecznym nastrojem!