Wewnętrzne i zewnętrzne narządy płciowe są kruche. Należy unikać pewnych nawyków lub pewnych gestów, ponieważ są one drażniące, a nawet niebezpieczne dla sromu, łechtaczki i pochwy.

Flora pochwy, zwana również mikroflorą pochwy, składa się zwykle z pożytecznych bakterii: pałeczek. Wśród tych mikroorganizmów znajdziemy pałeczki kwasu mlekowego, czyli florę Döderleina, które wytwarzają kwas mlekowy zapewniający kwasowość niezbędną dla środowiska pochwy.

Rola flory pochwy

Flora pochwy stanowi prawdziwą ochronę przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Zapewnia dobre zdrowie pochwy, której równowaga jest szczególnie wrażliwa. Pewne czynniki mogą prowadzić do zmniejszenia lub nawet zaniku ochronnych pałeczek kwasu mlekowego. Zaburzona zostaje równowaga flory: to dysbioza mikroflory pochwy. Dysbioza jest źródłem codziennych niedogodności, takich jak podrażnienie, swędzenie sromu czy uczucie dyskomfortu, ale także jest czynnikiem ryzyka rozwoju drożdżaków pochwy. Ta infekcja pochwy jest w większości przypadków powiązana z namnażaniem się Candida albicans, która naturalnie w niewielkich ilościach jest częścią flory pochwy.

Aby nie zachwiać równowagi flory sromu i pochwy, nie zaleca się mycia kwaśnymi mydłami oraz irygacji dopochwowych, które niszczą florę pochwy i tym samym zwiększają ryzyko infekcji pochwy drożdżakami. Tylko srom należy myć codziennie, aby usunąć nadmiar powierzchniowej warstwy hydrolipidowej wytwarzanej przez gruczoły łojowe, martwe komórki naskórka i pot. Mycie najlepiej wykonać za pomocą środka czyszczącego bez mydła lub Syndet. Produkty te lepiej respektują film hydrolipidowy skóry. Ich pH jest słabo kwaśne, zbliżone do pH skóry. Po praniu należy dokładnie spłukać wodą i dokładnie wysuszyć.

Srom i pochwa są kruche i mogą być łatwo podrażnione. Należy zrezygnować z niektórych nawyków, aby zapobiec podrażnieniom, ale także drożdżakom i infekcjom pochwy. Dlatego należy unikać następujących zachowań i działań:

• Nie zmieniaj codziennej bielizny. Bielizna powinna być zmieniana codziennie;
• Nosić syntetyczne majtki. Preferowana powinna być bawełna. Bieliznę bawełnianą należy prać w temperaturze 60°C i prasować bardzo gorącym żelazkiem;
• Śpij w majtkach. Lepiej spać bez bielizny, aby promować cyrkulację powietrza;
• Dbaj o to, aby strój kąpielowy był mokry. Prowadzi to do maceracji, która może prowadzić do infekcji drożdżakami.
• Noś obcisłe spodnie, legginsy i rajstopy;
• Dodaj perfumy lub dezodoranty do seksu lub używaj płynów do kąpieli: są to produkty drażniące, a nawet alergizujące;
• Codziennie używaj antyseptycznych środków czyszczących. Antyseptyczne środki czyszczące niszczą florę bakteryjną i zmniejszają naturalną lokalną obronę;
• Depiluj całą płeć. Włosy pełnią funkcję ochronną sromu. Włosie pełni szczególną rolę nawilżającą. Sucha skóra łatwiej się podrażnia. Zaleca się przycinanie włosów łonowych nożyczkami, a nie brzytwą do częściowego woskowania;
• Nie wycierać tam iz powrotem po wypróżnieniu. Wycieranie od sromu do pośladków pomaga zapobiegać powstawaniu drobnoustrojów jelitowych w drogach rodnych;
• Nie mycie rąk przed i po skorzystaniu z toalety oraz niemycie rąk i okolic narządów płciowych przed i po seksie.

Niezmienianie tamponu co 4 do 6 godzin może być niebezpieczne. Ryzyko wystąpienia gronkowcowego zespołu wstrząsu toksycznego związanego ze stosowaniem okresowych tamponów wzrasta o dwa, gdy tampon nosi się dłużej niż sześć godzin, i o trzy, gdy tampon nosi się na noc. Aby ograniczyć ryzyko wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (SCT), zaleca się wymianę podpasek co 4 do 6 godzin, mycie rąk przed i po zmianie środków higienicznych oraz noszenie zamiast nich podpaski lub podpaski. poślizgnąć się na noc. (1) Te instrukcje dotyczą również kubka menstruacyjnego (kubka).

Noszenie prezerwatyw chroni przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową (STI). Jeśli masz więcej niż jednego partnera seksualnego, pamiętaj o założeniu prezerwatyw. Chronią przed ryzykiem wystąpienia kłykcin kończystych (brodawek zewnętrznych narządów płciowych związanych z zakażeniem wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV). Kłykciny kończyste są najczęstszymi zakażeniami wirusowymi przenoszonymi drogą płciową. Zlokalizowane są u kobiet na sromie, kroczu i okolicy odbytu. Niektóre wirusy brodawczaka stwarzają ryzyko raka szyjki macicy.Najlepszą profilaktyką przeciwko brodawkom sromu, zwanym kłykcinami, jest szczepienie przeciwko HPV.Prezerwatywy pozwalają również zapobiegać innym infekcjom przenoszonym drogą płciową, z których niektóre dają objawy w pochwie: opryszczka narządów płciowych, chlamydia , kiła.

Kolczykowanie narządów płciowych można wykonać na poziomie łechtaczki, maski łechtaczki, warg sromowych mniejszych lub warg sromowych większych. Nie są zalecane ze względów zdrowotnych: piercing narządów płciowych może przede wszystkim zakłócać mechaniczną antykoncepcję (przeponę, prezerwatywę). Wtedy przekłuwanie intymnych miejsc wiąże się z ryzykiem infekcji. Obszary te są szczególnie wrażliwe, a narządy zbudowane są z ciał erekcyjnych zawierających ciała jamiste ukrwione (u kobiet łechtaczka), co zwiększa ryzyko wystąpienia i nasilenia krwawień i infekcji. (3)