Uwielbiasz trening o niskim wpływie w stylu PiYo? Oferujemy doskonałą alternatywę od instruktorów Power Music Group Rx. Seria ćwiczeń, w których pomoże Ci Transform popraw sylwetkę bez forsownych ćwiczeń.
Opis programu Transform
Grupa trenerów Power Music Group Rx oferuje różnorodną gamę programów poprawiających organizm. Mówiliśmy już wcześniej o Axis (program do kory) i Boot (aerobowy trening siłowy). Dzisiaj porozmawiamy seria ćwiczeń Transform. Jest to program o niskim wpływie w stylu fusion, który zawiera elementy z kilku obszarów sprawności.
Co 3 miesiące od Power Music Group Rx pojawiają się nowe wydania zajęć. Ponieważ Transform jest jedno z najnowszych osiągnięć trenerów zespołu, a następnie wydaje ten program nie tak bardzo. Wideo Ogólne Power Music Group Rx jest przeznaczone do zajęć grupowych, ale możesz je wykonywać w domu. Wszystkie transformacje treningowe są wykonywane niezależnie od siebie. Możesz wybrać dowolny problem lub propozycję zmiany wideo między nimi.
Aby przeprowadzić transformację, nie będziesz potrzebować dodatkowego sprzętu. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są ciężarem własnego ciała. Zajęcia opierają się na elementach jogi z dodatkiem ruchów z Pilatesu, łatwego plyometrii, rozciągania, ćwiczeń funkcjonalnych na wszystkie obszary problemowe oraz ćwiczeń wzmacniających strupkę i rozwijających równowagę. Trening jednocześnie łączy obciążenie do utraty wagi, napięcia mięśniowego, rozwijania siły, koncentracji, elastyczności i rozciągania.
Trening Transform trwa 55-60 minut i obejmuje Segmenty 10. Ćwiczenia wykonasz z przebojami tak popularnych artystów jak Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Zimna gra, Ellie Gouldinga, Połączenia Weekend, kelly Clarksonie, Demi Lovato, Bruno marzec itd. Ta muzyka jest przyjemniejszym dodatkiem od szkoły. Jedna piosenka odpowiada jednej grupie ćwiczeń. Przekształć każdy numer ma następującą zawartość:
- Spark (rozgrzewka)
- Powitanie słońca (powitanie słońca)
- Fuzja (Fuzja)
- Rdzeń (KOR)
- Saldo (saldo)
- Fuzja (Fuzja)
- Rdzeń (KOR)
- Twist (elastyczność pleców)
- Wydłuż (rozciągnij)
- Transform (relaks)
Jeśli chodzi o analogię, program jest podobny do złożonego PiYo lub bardziej atletycznej wersji Body Balance. Chociaż ćwiczenie i jest uważane za Transformację ma niewielki wpływsegment trzeci i szósty (fuzja) obejmuje lekkie ćwiczenia plyometryczne w celu spalenia kalorii. Ćwiczenie jest proste i delikatne, ale w razie potrzeby można je również uprościć. Trening wykonywany jest boso, ale wskazane jest trenowanie na miękkiej powierzchni lub macie.
Ludzie lubią trening Transformować?
- Dla tych, którzy lubią uprawiać jogę, ale szukają sposobu na odchudzanie i szczupłą sylwetkę.
- Dla tych, którzy szukają niewielkiego obciążenia udarowego.
- Ci, którzy chcą popracować nad odchudzaniem, wzmocnieniem mięśni i rozciąganiem.
- Dla tych, którzy chcą wzmocnić mięśnie i poprawić równowagę.
- Ci, którzy kochają treningi w stylu PiYo.
- Dla tych, którzy chcą zdywersyfikować swój biznes dzięki nowemu wydajnemu wideo.
Transformacja to inna wysokiej jakości szkolenia, który wypełni programy o niskim wpływie w Twojej skarbonce. Wideo z Power Music Group Rx będzie wspaniałym dodatkiem do zajęć fitness dla każdego!
Zobacz też: Callanetics Tatiana Spear - smukłe ciało bez szoku.