Szukasz programu, z którym możesz skutecznie spalają tkankę tłuszczową i poprawiają sylwetkę? Wypróbuj Fat Blasting Bootcamp - trening ciała od Cindy Whitmarsh.
Opis treningu Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Jeśli chcesz usunąć dodatkowe centymetry w talii i biodrach, wypróbuj program spalający tłuszcz Fat Blasting Bootcamp. Energiczny i skuteczny program od Cindy Whitmarsh, naprawdę pomoże Ci pokonać nadwagę. Łączy w sobie ćwiczenia funkcjonalne i cardio, które mają na celu wyeliminowanie wszystkich obszarów problemowych. Będziesz mógł spalić tłuszcz, rozwinąć mięśnie i nabrać pięknego kształtu.
Szkolenie trwa 50 minut i składa się z kilku segmentów. Na początku czekasz na rozgrzewkę, rozgrzewkę i rozciągnięcie ciała. Potem przychodzi 20-minutowy segment aerobowy, w którym będziesz wykonywać intensywne ćwiczenia cardio w dużym tempie. Kolejne 20 minut spędzisz na macie, na której wykonasz ćwiczenia funkcjonalne na mięśnie swojego ciała. Program kończy się rozluźnieniem i rozciągnięciem mięśni.
Skuteczność kompleksu dzięki połączeniu treningu cardio i siłowego. Spalisz kalorie i wzmocnisz mięśnie ramion, brzucha, pośladków i nóg. Na zajęciach dodatkowe wyposażenie nie jest wymagane. Szkolenie przeznaczone jest dla poziomu wyszkolenia: średnia i powyżej średniej. Początkujący mogą również postępować zgodnie z programem, jeśli to konieczne, zmniejszając tempo zajęć. Jeśli jesteś bardzo nowy, kompleksowy widok Cindy Whitmarsh - Piękno w 10 minut.
Plusy i minusy programu
Plusy:
1. Program oferuje zarówno obciążenie aerobowe, jak i funkcjonalne. Możesz schudnąć, zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej i uelastycznić organizm.
2. Dzięki temu ćwiczeniu, Cindy Whitmarsh, możesz spalić około 400 kalorii na 50-minutową sesję. Schudnij i jednocześnie wzmacniaj mięśnie.
3. Do tego ćwiczenia nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu, nawet hantli.
4. Wszystkie ćwiczenia, których używa Cindy w swoim programie są niezwykle proste, przejrzyste i efektywne. Dzięki nim możesz poprawić swoją formę i usunąć obwisłe obszary.
5. Nadaje się do prawie każdego poziomu wyszkolenia. Początkujący z konieczności mogą od czasu do czasu zwolnić tempo, chodząc.
Wady:
1. Duża liczba skoków i przysiadów obciąża stawy kolanowe. Zachowaj szczególną ostrożność podczas ćwiczeń, obserwuj technikę ćwiczeń.
2. Trening pojedynczy, więc bez rotacji z innymi programami może szybko się znudzić.
Pomoże Ci w tym trening całego ciała Cindy Whitmarsh zdobądź piękne pośladki, uda i płaski brzuch. Jeśli szukasz kompletnego programu do spalania tłuszczu, Fat Blasting Bootcamp jest tym, czego potrzebujesz.
Zobacz też: zestaw treningów do stworzenia idealnej prasy z Cindy Whitmarsh.