Przewodnik po medytacji Theta Healing

Witam drodzy czytelnicy strony! Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest medytacja theta dla natychmiastowego uzdrowienia twojego życia. A także dowiedz się, jakie ma zalety nad innymi technikami. Więc jesteś gotowy?

 Historia uzdrawiania Theta

Theta Healing to szereg wolnych fal wytwarzanych przez nasz hipokamp. Jego częstotliwość to 4-8 Hz. Stan o takim zasięgu fal, który osiąga się poprzez medytację. Założycielem jest Vianna Strieble. Dała go światu w 1995 roku, po tym jak samodzielnie pokonała onkologię kości udowej. Vianna zarejestrowała tryb tej częstotliwości za pomocą elektroencefalografu — to takie urządzenie medyczne. To pozwala zmierzyć różnicę potencjałów między punktami naszego mózgu, które znajdują się zarówno w głębi, jak i na jego powierzchni. Ta różnica jest ustalona na elektroencefalogramie.

Tak więc fale te są charakterystyczne dla fazy snu szybkich ruchów gałek ocznych. Nawiasem mówiąc, w tym okresie odwiedzają nas także świadome sny, czyli takie, w których rozumiemy, że śpimy i możemy kontrolować to, co się dzieje.

Aby wywołać ten stan, nie trzeba zasypiać, wystarczy włączyć tzw. dudnienia różnicowe — są to sygnały dźwiękowe lub świetlne symulowane za pomocą komputera. Łatwo je znaleźć w Internecie.

Zalety

• Pozbądź się stresu. Każdego dnia absolutnie każdy z nas boryka się z różnymi trudnościami, które wywołują irytację, niepokój, złość, smutek, rozczarowanie i inne niezbyt przyjemne doświadczenia i uczucia. Ale niezwykle ważne jest złagodzenie stresu, w przeciwnym razie nadmiar energii, zalegający w ciele, zacznie go niszczyć. Prowadzi to do pojawienia się różnych chorób, które potocznie nazywane są psychosomatycznymi.
• Wzmocnienie pamięci. Tak, w chwilach aktywności umysłowej ludzie dosłownie doświadczali wybuchu fal theta w swoich półkulach. Dlaczego możemy wnioskować, że mają one korzystny wpływ nie tylko na pamięć, ale także ogólnie na procesy myślowe.
• Aktywność twórcza. Wzrasta zdolność uczenia się, człowieka nawiedzają różne pomysły, które z powodzeniem może wyrazić za pomocą kreatywności. Jak mówią, nadchodzi inspiracja.
• Rozwój możliwości metafizycznych. Odnosi się to do skłonności do jasnowidzenia i innych zdolności pozazmysłowych.
• Gojenie : zdrowienie. Generalnie beta i delta leczą organizm, ale leczenie theta wzmacnia efekt kilkakrotnie, łącząc ich cechy
• Powrót do zdrowia. To właśnie te fale odpowiadają za sen, mocne, uzdrawiające, relaksujące. W trakcie którego dana osoba ma możliwość przywrócenia swoich zasobów, które zostały zmarnowane w ciągu dnia.

Instrukcje

poranna medytacja

Tę medytację wykonuje się w zasadzie wczesnym rankiem, dlatego tak się nazywa. To było w tym czasie — ponieważ właśnie się obudziłeś, mózg wydaje się być przebudzony, a ciało wciąż w połowie śpi. Nie ma zamieszania i napięcia, które zwykle pojawia się pod koniec niemal każdego dnia pracy.

Więc zamknij oczy, usiądź wygodnie i weź głęboki oddech, wyobrażając sobie białe światło wpadające do twoich płuc. Przeciwnie, podczas wydechu ciało pozostawia negatyw, a wraz z nim ból, rozczarowanie, urazę.

Kiedy poczujesz, że stało się to łatwe i nieco spokojne, wyobraź sobie, że jasny promień Muladhary przechodzi przez Sahasrarę, czakrę na czubku głowy do samego dołu, stopniowo rozprzestrzeniając się po całym ciele.

To energia miłości, uzdrawiania, kreatywności, przywracania i wypełniania. Krąży ogólnie przez wszystkie narządy, części ciała i komórki. I wchodzi w ziemię przez nogi, wracając tam, skąd pochodzi.

Wyobraź sobie, że stoisz boso, dosłownie pochłaniając moc Matki Ziemi. Następnie stopniowo wracaj do rzeczywistości, myśląc o tym, co będziesz robić w ciągu dnia. Podziękuj sobie, energii Wszechświata i otwórz oczy.

Aby przyciągnąć szczęście

Otwiera dostęp do nowych możliwości, pomaga osiągnąć dobrobyt. Technika jak w poprzedniej wersji.

Dopiero gdy uda ci się odprężyć i „wyłączyć” się z różnych myśli i problemów, powinieneś sobie wyobrazić, że jesteś w kosmosie. Niedaleko od Ziemi. Możesz obserwować jego krajobraz. To znaczy morza, wodospady, rzeki, a nawet jeziora. Zwierzęta, rośliny i wszystko, czego potrzebujesz.

Weź te dary Wszechświata, poczuj, jak jesteś wypełniony zasobami natury. Następnie otwórz oczy i wróć do codziennych zajęć, ufny w swój sukces.

Zalecenia

• Pamiętaj, aby wcześniej wypić przynajmniej szklankę wody. Medytacja trwa około pół godziny i nigdy nie powinno cię rozpraszać uczucie pragnienia. W tym momencie Twoje ciało powinno być wypełnione wilgocią.
• Najbardziej optymalna postawa to «pozycja lotosu». Ale nie trzeba go brać, jeśli odczuwasz w nim dyskomfort z powodu braku rozciągania. Usiądź wygodnie, najważniejsze jest, aby się nie kłaść. W przeciwnym razie istnieje duże ryzyko, że po prostu zaśniesz.
• Lepiej słuchać dudnień binauralnych przez słuchawki, a nie tylko z laptopa z pełną mocą. Musisz być z nimi jednym, nie rozpraszając się obcym hałasem. Nawiasem mówiąc, głośność jest na średnim poziomie, w przeciwnym razie nie będzie działać na relaks lub osiągnięcie stanu półsennego.
• Wyłącz funkcję «mega-bass» i korektor w zasadzie w ustawieniach odtwarzacza. W przeciwnym razie Theta Healing zawiedzie.
• Powinieneś skoncentrować się tylko na oddychaniu. Tylko nie próbuj wdychać ani wydychać. Po prostu obserwujesz proces, zapominając o wszystkim na świecie.
• Przestań próbować nawiązać wewnętrzny dialog. Jeśli myśli przelatują nam przez głowę, nie myślimy o nich, po prostu je pomijamy.
• Jeśli twój mózg rysuje negatywne obrazy, spróbuj zastąpić je pozytywnymi. Albo ćwiczenie będzie musiało się skończyć. Faktem jest, że w tym zakresie fal mózgowych istnieje jedność z energią Wszechświata. A potem to, co myślimy, się sprawdza. Lepiej więc, aby spełniły się nasze marzenia, a nie lęki. Prawidłowy?

Completion

I na koniec chciałbym polecić Wam artykuł o wizualizacji alfa. To kolejna technika, która pomoże zamienić marzenia w rzeczywistość, poprawić ciało i poprawić jakość życia.

Dbaj o siebie i bądź szczęśliwy!

Materiał przygotowała psycholog, terapeutka Gestalt Zhuravina Alina