- Grupa mięśni: triceps
- Dodatkowe mięśnie: barki
- Rodzaj ćwiczeń: Rozciąganie
- Wyposażenie: brak
- Poziom trudności: początkujący
Triceps to technika ćwiczenia:
- Podnieś prawą rękę do przodu i zegnij ją w łokciu, celując w lewe ramię. Chwyć łokieć lewą ręką, pociągnij do siebie, aż poczujesz rozciąganie tricepsa. Powtórz rozciąganie lewą ręką.
ćwiczenia rozciągające na ramiona ćwiczenia triceps
- Grupa mięśni: triceps
- Dodatkowe mięśnie: barki
- Rodzaj ćwiczeń: Rozciąganie
- Wyposażenie: brak
- Poziom trudności: początkujący