Odkładanie się kamienia na zębach sprzyja rozwojowi wielu chorób przyzębia, takich jak zapalenie dziąseł i przyzębia, a także nieświeży oddech i ból zębów.

A dobra higiena jamy ustnej i zdrowe odżywianie to główne środki zapobiegające odkładaniu się płytki nazębnej, a tym samym powstawaniu kamienia nazębnego.

• Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie za pomocą szczoteczki do zębów, która nie jest zbyt szeroka dla ust i ma miękkie, zaokrąglone włosie. Użyj pasty do zębów z fluorem.
• Czyścić regularnie, najlepiej dwa razy dziennie.
• Regularnie konsultuj się z dentystą lub higienistką stomatologiczną w celu uzyskania egzamin ustny i czyszczenie zębów.
• Jedz zdrowo i zmniejszyć spożycie cukru, który sprzyja próchnicy.
• Unikaj palenia.
• Zachęcaj dzieci do mycia zębów 2-3 razy dziennie. W razie potrzeby zapewnij pomoc przy szczotkowaniu, dopóki nie zrobią tego samodzielnie.