Film „Siedemnaście momentów wiosny”
Czas rozmowy to trzy minuty.
video download
Tempo życia to szybkość przemian w życiu różnych rzeczy i wydarzeń. Osoby zapracowane zazwyczaj charakteryzują się szybkim tempem życia, gdy jednego dnia trzeba zdążyć na 4 różne miejsca, po drodze napisać artykuł, zadzwonić do klientów w domu, wieczorem narysować prezentację i tak dalej.
Tempo życia i planowanie
Im wyższe tempo życia, tym wyraźniej i ostrożniej trzeba planować czas: błąd w planowaniu czasu z dużą prędkością często niesie ze sobą całą pętlę błędów.
Jeśli błąd już się zdarzył, oczywiście trzeba się przygotować i zareagować spokojnie, konstruktywnie i pozytywnie: odpocząć i czekać na możliwość ponownego zaplanowania czasu (z nowego tygodnia, nowego dnia, nowego miesiąca, nowego roku).
Jak zapewnić i utrzymać wysokie tempo życia
- Staranne planowanie dnia, tygodnia, miesiąca, roku. Ważne jest nie tylko zapisanie 15 rzeczy do zrobienia na papierze, ale wyobrażenie sobie, „zobaczysz” dzień: kiedy się obudzisz, dokąd pójdziesz, kiedy będziesz robić ten czy inny biznes. Nie wystarczy tylko napisać plan — trzeba też dobrze wiedzieć, jaki biznes będzie podążał za czym i jak długo to potrwa. Lepiej napisać plan na dzień z uwzględnieniem przedziałów czasowych, na przykład: o 7:00 — wstać, 7:00 — 7:20 — ćwiczyć, 7:20 — 7:50 — spacer i tak dalej. (więcej szczegółów patrz Zarządzanie czasem)
- Rób małe rzeczy od razu, nie zwlekaj (rozmowy telefoniczne, krótkie listy)
- Zapisz wszystko: jeśli sprawa nie pasowała dzisiaj, przenieś ją i zapisz na kolejny dzień, aby nie została zapomniana. Jeśli w ciągu dnia przypomniałem sobie lub pojawiło się coś, co należy zrobić, od razu to zapisz.
- Relaks i pozytywne nastawienie są koniecznością. Nie da się długo żyć w szybkim tempie. Relaks do śledzenia tak często, jak to możliwe: w drodze, w biznesie: jak zrelaksowane są ramiona? Czy jest ogólne uczucie lekkości? Czy jesteś zadowolony z życia? Czy istnieje poczucie sukcesu?
- Wykorzystaj każdą okazję do relaksu: idziesz ulicą do metra? — Zrelaksuj się i idź na spacer. Istnieje możliwość bez poważnej straty czasu, aby gdzieś się przespacerować — skorzystaj z tej okazji. Najważniejsze, żeby się przygotować z wyprzedzeniem — odpoczywam.
- Dobrze się wyspać. A jeśli jest dużo rzeczy do zrobienia, to idź spać wcześniej i wstawaj wcześniej, aby robić rzeczy rano: zarówno głowa jest świeża, jak i zdrowsza. Jedna godzina snu wieczorem równa się dwóm godzinom snu rano.