Dolegliwości związane z kręgosłupem mogą znacznie utrudniać funkcjonowanie, czasami wręcz diametralnie ograniczając swobodę i łatwość poruszania się. Większość środków zalecanych na tę dolegliwość skupia się wyłącznie na eliminacji objawu bólu, całkowicie ignorując przyczynę jego powstania. Jak wiadomo takie działanie to tylko tymczasowe antidotum. Bez właściwej identyfikacji źródła bólu istnieje duże prawdopodobieństwo, że wkrótce pojawi się on ponownie. Odpowiedzią na to jest metoda McKenziego – polegająca na rozpoznaniu przyczyn bolesności i przystosowaniu się do tego typu ćwiczeń. Na czym polega ta zupełnie inna metoda leczenia kręgosłupa? Jakie ćwiczenia są wykonywane?
Metoda Mckenziego – na czym polega jej fenomen?
Metoda McKenziego powstała w oparciu o przekonanie jej autora, że każdą dolegliwość można złagodzić wykonując kilka konkretnych ruchów. Zanim diagnosta stosujący tę metodę dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń dla pacjenta, zostanie on poprzedzony wywiadem opartym na dedykowanym tej metodzie protokole diagnostycznym, określającym ewentualne występowanie problemów w kolejnych odcinkach kręgosłupa i kończyn. Kolejnym etapem są próby ruchowe, podczas których wprawiane są w ruch kolejne części w celu zlokalizowania źródła bólu oraz jego natężenia w trakcie podejmowanej aktywności. Diagnostyka prowadzi do ustalenia profilu zaburzenia.
Jeśli występuje zaburzenie zespół strukturalnydotyczą nieprawidłowości w obrębie krążka, czyli krążka międzykręgowego. Przy przesunięciu prawdopodobnie spowoduje to ból promieniujący od kręgosłupa wzdłuż kończyn, a dodatkowo zaburzenia czucia, drętwienie rąk i nóg.
Innym rodzajem zaburzeń diagnozowanych tą metodą jest syndrom dysfunkcyjny. Wskazuje na uszkodzenia mechaniczne powstałe w wyniku urazu podczas podnoszenia ciężkiego przedmiotu lub gwałtownego skręcenia ciała. W przypadku tego typu zaburzeń ból jest odczuwany miejscowo, zlokalizowany w miejscu urazu.
Ostatnim rodzajem schorzeń kręgosłupa, zdefiniowanym metodą McKenziego, jest zespół posturalny. Wiąże się to z ograniczeniem gibkości i mobilności w ruchu. Zazwyczaj przyczyny wskazują na nieaktywny tryb życia, przebywanie w pozycji siedzącej przez długi czas. Zespół ten charakteryzuje się bólem pleców, zwłaszcza w okolicy klatki piersiowej.
Ćwiczenia Mckenziego – wybór metody
Określenie rodzaju zaburzenia u pacjenta jest pierwszym krokiem w przygotowaniu Zestaw ćwiczeń Mckenziego wspomaganie procesu leczenia i rehabilitacji. W przypadku stwierdzenia u pacjenta zaburzeń strukturalnych, tj. przemieszczenia krążka, leczenie metodą McKenziego polega na określeniu kierunku przemieszczania się uszkodzonej tkanki, co pozwala na umiejętne odtworzenie tego procesu poprzez przemieszczenie uszkodzonych tkanek na ich miejsce. Rehabilitacja polega na nauczeniu pacjenta samodzielnego wykonywania tego ruchu i wskazywaniu ruchów, które nasilają ten ból, aby w jak największym stopniu je ograniczyć.
Jeżeli pacjent doznał urazu mechanicznego, najprostszym działaniem zalecanym w takim przypadku jest usunięcie tego urazu poprzez wykonanie ruchu przeciwnego do tego, który spowodował uraz.
Dla osób zmagających się z wadą postawy w pierwszym etapie wykonywane są ćwiczenia przywracające ruchomość, a następnie ćwiczenia, które później ukształtują prawidłową postawę i utrzymają ją na stałe.
W przypadku każdego z zaburzeń konieczne jest nauczenie pacjenta wykonywania ruchów, które nie będą sprawiać mu bólu. Dotyczy to w szczególności bardzo prozaicznych sytuacji i przypadków – takich jak wstawanie z łóżka, przyjmowanie pozycji siedzącej czy sposób zasypiania. Terapia taka ma również na celu działanie profilaktyczne, zabezpieczające przed nawrotem bólu, kontuzji, dolegliwości.