9 powodów, dla których warto stosować olej z czarnuszki (jak go dobrze stosować)

Czy słyszałeś kiedyś o oleju z czarnuszki? Wciąż mało znana we Francji,Olej z czarnych ziaren, otrzymywana z tłoczenia na zimno nasion czarnuszki czarnuszki, Nigella Sativa, stosowana jest w tradycyjnej medycynie od czasów starożytnego Egiptu.

Stosowany głównie w Indiach i krajach Maghrebu, w latach 60-tych zaczął być znany w Europie.

Od tego czasu liczne badania naukowe badały jego skład i działanie, potwierdzając jego właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwhistaminowe, przeciwbakteryjne i prawdopodobnie przeciwnowotworowe.

Krótko mówiąc, cudowny olej, wciąż zbyt mało znany we Francji, którego 9 głównych zalet i sposobów jego wykorzystania zobaczymy razem.

Skład oleju z czarnuszki

Olej z czarnuszki jest wyjątkowo bogaty w składniki aktywne, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i składniki korzystne dla naszego organizmu {1]:

• Nigellon i thymoquinone, lecznicze, przeciwhistaminowe, przeciwutleniające i przeciwinfekcyjne.

• Aminokwasy, białka, cukry, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe w tym omega 3 i omega 9

• Alkaloidy: leki przeciwbólowe

• Błonnik pokarmowy niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego

• 11 soli mineralnych i pierwiastków śladowych: wapń, magnez, żelazo, fosfor, sód, potas, miedź, selen, cynk

• Garbniki

• Karoten

• Witamina B1 (tiamina)

• Witamina B2 (ryboflawina)

• Witamina B3 lub PP

• Witamina B6 (pirodoksyna)

• Witamina B9 lub M

• Witamina C lub kwas askorbinowy

• Witamina E = przeciwutleniacz

• Składniki fenolowe

• Enzymy

Skład tego olejku jest do dziś najbardziej kompletny i złożony, jaki kiedykolwiek zbadała nauka w dziedzinie fitoterapii.

9 zalet oleju z czarnuszki

Anti-zmęczenie

Olej z czarnuszki, przyjmowany jako suplement diety do kuracji fitness, dodaje energii, zapewnia lepszą równowagę i poprawia ogólne samopoczucie.

Olej z czarnuszki poprawia również koncentrację poprzez stymulację dotlenienia mózgu. Dzięki swoim stymulującym właściwościom pomaga zwalczać drobne wybuchy luzu i utrzymywać mózg w stanie czuwania.

2 lub 3 łyżeczki rano na pusty żołądek pozwolą Ci szybko znaleźć piekielną brzoskwinię.

Poprawa funkcji trawiennych

Olejek ten jest również bardzo skuteczny przy zaburzeniach trawienia. Wzmacnia florę jelitową będąc jednocześnie doskonałym środkiem przeciwpasożytniczym.

Nigella sativa wspomaga odprowadzanie gazów, żółci i soków żołądkowych, dzięki czemu reguluje problemy z wzdęciami, bólami brzucha i jelit, krótko mówiąc, na co dzień pozbywa się wszystkich drobnych dokuczliwych i drażniących problemów.

Teraz wiemy, że ekosystem jelitowy wspiera nasz ogólny stan zdrowia, jak wyjaśniono w tym artykule, stąd tak ważne jest dbanie o nasz układ trawienny.

Przeczytaj: Czarne ziarno przeciwko rakowi

Wzmocnienie układu odpornościowego

W rzeczywistości jelito pełni nie tylko rolę trawienną. Stanowi również barierę odpornościową. Ten złożony, funkcjonujący narząd naraża nas na reakcje zapalne, jeśli ulegnie zaburzeniu.

Prawie 70% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach, ma sens, że poprawiając równowagę jelitową, olej z czarnuszki jednocześnie wspiera układ odpornościowy.

Olej z czarnuszki działa jak immuno-wzmacniacz, zwiększając liczbę limfocytów T, komórek, które chronią nas przed infekcjami i wirusami oraz chronią organizm przed agresjami zewnętrznymi.

W oczekiwaniu na zimę kuracja olejem z czarnuszki pozwoli w jak największym stopniu uniknąć przeziębień, zapalenia oskrzeli i innych małych kalwarii w zimnych porach roku.

Złagodzenie problemów oddechowych

Olej z czarnuszki, dzięki swoim właściwościom przeciwhistaminowym, jest również doskonałym lekarstwem na astmę i reakcje alergiczne, takie jak katar sienny.

Zmniejsza więc problemy związane z alergicznym nieżytem nosa i ma korzystny wpływ na zaburzenia oskrzeli i laryngologii.

Poprawia się eliminacja śluzowo-rzęskowa, co oznacza, że ​​nasz układ oddechowy jest lepiej chroniony przed mikrocząsteczkami obecnymi w powietrzu, które wdychamy. Dzięki Nivella Sativa będziesz lepiej oddychać, Twoje oskrzela i płuca będą ukojone.

Obniżony poziom cukru we krwi

Czarnuszka hamuje wchłanianie glukozy przez jelita i tak, jelita, zawsze jemu. Rzeczywiście, według badań naukowych, pomogłoby to organizmowi wytwarzać więcej insuliny i zwiększyć na nią wrażliwość mięśni.

„Ekstrakt z Nigella sativa znacząco poprawia układową homeostazę glukozy i cholesterolu HDL u chorych na cukrzycę Meriones shawi poprzez działanie kilku mechanizmów” [2] Przeciwcukrzycowe działanie Nigella Sativa, podejrzewane już przez cywilizacje, które go posiadają, zostało wykorzystane w ich tradycyjna medycyna, jest zatem potwierdzona przez środowisko naukowe.

Podobnie jak cukier, olej z czarnuszki wpływa na sposób, w jaki nasz organizm przyswaja złe tłuszcze i obniża poziom cholesterolu.

W końcu regulując ten poziom cukrów i lipidów dzięki czarnuszce, chronimy również nasz układ sercowo-naczyniowy.

Pielęgnacja włosów

Olej z czarnuszki będzie dla Ciebie niezbędny nie tylko jako składnik zdrowia, ale także uroda. Jeśli masz suche włosy, rozdwojone końcówki, zniszczone włosy, szybko uzależnisz się od oleju z czarnuszki.

Głęboko naprawia włókno włosa, odżywia i tonizuje skórę głowy, co dodaje włosom siły i wigoru oraz działa przeciwłupieżowo. Twój system włosów jest wzmocniony jako całość, a wypadanie włosów jest spowolnione.

Nakładaj jako maskę na włosy raz w tygodniu i ciesz się całkowicie zregenerowanymi włosami. Aby uzyskać lepszą skuteczność, owiń włosy ręcznikiem podczas działania maski i trzymaj przez co najmniej 15 minut.

Ochrona skóry

Podobnie, jako maskę, olej z czarnuszki można nakładać na skórę. Kojąca, bogata w witaminę E, obdarzona właściwościami antyoksydacyjnymi, ma przede wszystkim tę zaletę, że zapewnia piękną cerę.

Jego działanie antyrodnikowe, odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się komórek skóry, pomaga zachować młodość skóry na dłużej.

Olej z czarnuszki łagodzi również oparzenia słoneczne, dermatozy, takie jak wyprysk atopowy czy łuszczyca, oparzenia, spierzchniętą skórę oraz oczyszcza skórę. Olej z czarnuszki to także bardzo cenne rozwiązanie dla osób cierpiących na uporczywy trądzik, ponieważ oprócz tego, że nie zatyka porów skóry, głęboko oczyszcza.

Olej z czarnuszki doskonale nadaje się do każdego rodzaju skóry, nawet najbardziej przetłuszczającej się. Wbrew powszechnemu przekonaniu olejek nie natłuszcza skóry, ponieważ nie zatyka porów, czyli nie powoduje nadmiaru sebum.

W aplikacji na skórę jest używany od wieków ze względu na swoje właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne, ale także przeciwgrzybicze.

Leczenie drożdżaków

Olej z czarnuszki naprawdę ma uznane właściwości przeciwgrzybicze.

Przypomnijmy, że grzybice wywoływane są przez grzyba normalnie występującego w przewodzie pokarmowym, candida albicans, który w pewnych warunkach opuszcza przewód pokarmowy (wciąż ten cholerny układ pokarmowy!) i powoduje dolegliwości skórne, paznokcie czy błony śluzowe. jak w przypadku drożdżakowego zakażenia pochwy.

Różne badania przeprowadzone na ten temat są jednoznaczne, wyniki potwierdzają skuteczność Nigella Sativa w zwalczaniu grzybic, a thymoquinone, jeden z głównych składników aktywnych rośliny, trwale eliminuje grzyby i inne kandydozy [3].

W przypadku infekcji drożdżakowej olejek należy nakładać bezpośrednio na dotkniętą część ciała. W przypadku powtarzających się infekcji drożdżakowych radzę nałożyć olej z czarnuszki na tę część ciała, na której grzyby te pojawiają się profilaktycznie.

Złagodzić ból zęba

Olej z czarnuszki działa przeciwzapalnie i ma właściwości przeciwbólowe. Dzięki temu olejowi możesz więc złagodzić bóle zębów, dziąseł, gardła, owrzodzenia jamy ustnej.

W płynie do płukania jamy ustnej w połączeniu z octem jabłkowym lub masując bolesną okolicę żuchwy olejem z czarnuszki wyciszysz ból i odzyskasz spokój.

Jego właściwości antybakteryjne pomagają zachować zdrowe usta i chronią przed próchnicą.

Środki ostrożności dotyczące stosowania

Olej z czarnuszki nie jest zalecany kobietom w ciąży, ponieważ podejrzewa się, że powoduje aborcję i może być szkodliwy dla rozwoju płodu.

Poza tym nie ma znanych skutków ubocznych. Unikaj tego samego, 1 do 3 łyżeczek dziennie to więcej niż potrzeba, aby skorzystać ze wszystkich zalet dla zdrowia, a przedawkowanie może spowodować problemy z wątrobą i nerkami.

Jeśli smak, przyznaję, trochę gorzki, olej z czarnuszki odstrasza, można dodać do niego odrobinę miodu lub wymieszać z sokiem z marchwi, co dodatkowo zwiększa jego właściwości energetyzujące. .

Z drugiej strony, jeśli chodzi o kurację fitness, wolę przyjmować ją w czystej postaci i na pusty żołądek przez 3 miesiące. Ze względu na jego niesamowite zalety, jego smak, szczególny, ale nie tak naprawdę nieprzyjemny, jest mniejszą wadą.

Wnioski

Czarnuszka ma jeszcze, jak sądzę, wiele tajemnic do odkrycia, jej pole działania jest niezwykle zróżnicowane i nie wolno nam zapominać, że nasz ogólny stan zdrowia znajduje się w niestabilnej równowadze, którą olej tak bogaty w dobroczynne składniki pozwala utrzymać.

Inne zalety tego oleju nie zostały jeszcze w pełni odkryte, w rzeczywistości ostatnie badania są zainteresowane właściwościami przeciwnowotworowymi Nigella Sativa, a wyniki są bardzo obiecujące [4].

Rzeczywiście olej z czarnuszki zmniejszyłby rozprzestrzenianie się komórek rakowych, co jest wielką nadzieją dla przyszłości onkologii i jej pacjentów, którą oferuje nam natura.

Delikatna i całkowicie naturalna optymalizacja kapitału zdrowia jednym cudownym produktem jest możliwa dzięki olejowi z czarnuszki!