Wapń jest najbogatszą solą mineralną w organizmie i potrzebujemy go dla dobrego zdrowia. Prawie 99% wapnia jest skoncentrowane w kościach i zębach, ale odgrywa również ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu wszystkich komórek w ciele. Wiedząc, że zdrowa osoba dorosła potrzebuje około 1000 mg wapnia dziennie, jaką żywność wybrać, aby nie zabrakło jej?