Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kaloryczna | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| Białka | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 63333 g | |
| tłuszcze | 0.73 g | 56 g | 1.3% | 0.3% | 7671 g |
| węglowodany | 98.55 g | 219 g | 45% | 11.2% | 222 g |
| Woda | 0.13 g | 2273 g | 1748462 g | ||
| Jesion | 0.47 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina B1, tiamina | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Witamina PP, NO | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 g |
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 g |
| Wapń, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Magnez, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Sód, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Siarka, S. | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Fosfor, P. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 g |
| Mangan, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 g |
| Miedź, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Selen, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
| Cynk, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 95.29 g | max 100 г | |||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | |||||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.091 g | max 18.7 г | |||
| 14: 0 Mirystyka | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmityn | 0.084 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearyna | 0.005 g | ~ | |||
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.027 g | min 16.8 г | 0.2% | ||
| 16:1 palmitolejski | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.025 g | ~ | |||
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.209 g | od 11.2 do 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18:2 linolowy | 0.148 g | ~ | |||
| 18:3 linolenowy | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 kwasy tłuszczowe | 0.061 g | od 0.9 do 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Omega-6 kwasy tłuszczowe | 0.148 g | od 4.7 do 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Inne substancje | |||||
| Kofeina | 5 mg | ~ |
Wartość energetyczna to 401 kcal.
- filiżanka = 182 g (729.8 kcal)
- porcja (3 czubate łyżeczki) = 23 g (92.2 kcal)
Herbata instant z cukrem o smaku cytrynowym bez dodatku proszek kwasu askorbinowego, bez kofeiny bogaty w witaminy i minerały takie jak: mangan - 148,3%
- Mangan uczestniczy w tworzeniu kości i tkanki łącznej, jest częścią enzymów biorących udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów, katecholamin; niezbędny do syntezy cholesterolu i nukleotydów. Niedostatecznemu spożyciu towarzyszy spowolnienie wzrostu, zaburzenia układu rozrodczego, zwiększona kruchość tkanki kostnej, zaburzenia metabolizmu węglowodanów i lipidów.
W załączniku znajdziesz kompletny przewodnik po najbardziej przydatnych produktach.
tagi: zawartość kalorii 401 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co jest przydatne Herbata, instant, z cukrem, o smaku cytrynowym, bez wew. kwas askorbinowy, proszek, bezkofeinowy, kalorie, składniki odżywcze, dobroczynne właściwości Herbata, instant, z cukrem, o smaku cytrynowym, bez wew. kwas askorbinowy w proszku, bez kofeiny