Gryka! Ile w tym słowie dla Rosjanina. Od niepamiętnych czasów jest jednym z głównych składników kuchni ludów Rusi, a ponadto najbardziej użytecznym. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для алергиков); речневая крупа не поддаётся генной модификации, поры о безобидности которой продолжаются i поныне. Rzeczywiście, w Rosji kasza gryczana jest używana wszędzie na śniadanie, lunch i kolację. Warto zauważyć, że białka zawarte w tym zbożu są dobrze przyswajalne przez człowieka, zwłaszcza jeśli gryka jest spożywana na surowo porośnięta. ы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов сучастием неоценимой гречневой крупы. Tak proste danie o poranku nasyci Cię energią dzięki ogromnej ilości błonnika. W 100% przyjazna dla wegan, a zatem odpowiednia dla ścisłych zwolenników żywienia roślinnego. Włóż kaszę gryczaną do robota kuchennego lub blendera, ubij kilka razy. Dodać mleko migdałowe, syrop klonowy, cynamon, wanilię, siemię lniane, sól, ubić na gładką masę. Dodać płatki kokosowe, doprawić do smaku. Podziel owsiankę między miski, podawaj z jagodami, posiekanymi orzechami lub plasterkami banana. Z takiego składnika jak kasza gryczana uzyskuje się wspaniałe bezglutenowe ciasto dla miłośników zdrowych bułek do herbaty. Natrafiamy na przepis! Rozgrzej piekarnik do 180С. Formę do muffinek wyłożyć papierem do pieczenia. W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i sól. W innej misce substytut jajka, banan i miód. Wymieszaj zawartość obu misek, a następnie dodaj plasterki jabłka i orzechy włoskie. Ciasto podzielić na foremki. Piec na złoty kolor, około 30 minut. Podawać z aromatyczną herbatą i dżemem! Wschód to delikatna sprawa! Sałatka, która przyjechała do nas prosto z krajów arabskich, będzie wspaniałym dodatkiem do obiadu czy kolacji. Do rondla wlać wodę i kostkę rosołową, zagotować. Dodaj kaszę gryczaną, zmniejsz ogień do niskiego wrzenia, odstaw na 20 minut. W międzyczasie posiekaj wszystkie warzywa, wymieszaj w misce. Po zakończeniu dodaj kaszę gryczaną. Wlej sok z cytryny, dobrze wymieszaj. Приправьте солью i перцем. Pozwól parzyć przez 30 minut, aby składniki były dobrze nasączone. Królewska przyjemność, inaczej nie można tego nazwać. Pomyśl tylko: w 100% wegańskie, bezglutenowe, bezcukrowe i ekstremalnie niskotłuszczowe! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. Foremkę do ciasta posmaruj olejem (ważny warunek: użyj formy ze zdejmowanym dnem). W dużej misce wymieszaj razem suche składniki. Dodaj skórkę z cytryny, wymieszaj. Dodać rodzynki i orzechy pekan, wymieszać, odstawić. W innej dużej misce wymieszaj mokre składniki. Dodaj do nich suche, wymieszaj. Dodaj kawałki 2 jabłek. Wlej ciasto do przygotowanej formy. Połóż plasterki jabłka na wierzchu. Posyp tartym kokosem. Piec 40-45 minut w piekarniku. Pobierz pismo postu 10 min. przed zapisem na stole. Tak więc kasza gryczana jest zdecydowanie produktem, którego nie należy lekceważyć.
2022-11-11