- Grupa mięśni: mięsień czworogłowy
- Dodatkowe mięśnie: uda, łydki, pośladki
- Rodzaj ćwiczeń: Cardio
- Wyposażenie: symulator
- Poziom trudności: średni
Sprzęt do ćwiczeń stepowych - ćwiczenia na sprzęcie:
- To ćwiczenie jest podobne do ćwiczenia na maszynie, które symuluje wchodzenie po schodach.
ćwiczenia na nogi ćwiczenia na mięsień czworogłowy
- Grupa mięśni: mięsień czworogłowy
- Dodatkowe mięśnie: uda, łydki, pośladki
- Rodzaj ćwiczeń: Cardio
- Wyposażenie: symulator
- Poziom trudności: średni