Zajęcia sportowe dla Twojego dziecka

Zajęcia sportowe dla dzieci

W wieku, w którym poznajesz swoje ciało, sporty takie jak gimnastyka czy sporty walki inicjują samokontrolę i pozwalają wyrazić swój dynamizm.

Od 4 miesiąca: siłownia dla dzieci

Dla najmłodszych to przebudzenie sensoryczne (przytulanki, masaże…). Oczywiście przychodzą z osobą dorosłą. Ale mama czy tata towarzyszą, nie prowadząc gry, nie ograniczając jej szczególnie mniej lub bardziej uzasadnionymi niepokojami. Ponieważ na siłowni dla dzieci uczysz się odważyć. Podejmujemy ryzyko… bez najmniejszego niebezpieczeństwa, ponieważ sesje odbywają się w umeblowanej przestrzeni, bardzo miękkiej, pokrytej podłogami i wyposażonej w akcesoria z pianki lub innych nieszkodliwych materiałów. Cel: ruszać się! Czołganie się, turlanie, skakanie… Po fazie odkrywania i zawłaszczania otoczenia, dzieci zapraszane są do wykonywania ćwiczeń (często z muzyką) lub chodzenia po kursach (tunele, wspinaczka, omijanie przeszkód…).

Korzyści : z łatwością możemy sobie wyobrazić przyjemność, jaką maluchy czerpią z ewolucji w przestrzeni, w której nie napotykają na żadne zakazy! Może to jedynie promować ich rozwój psychomotoryczny. Ta wolność nie wyklucza jednak poszanowania pewnych reguł, w szczególności brania pod uwagę swoich towarzyszy, nie popychania ich, czekania na swoją kolej. Mimomy i gry muzyczne promują kreatywność.

Ta aktywność daje również możliwość chwil współudziału bez ograniczeń. Uwolniony od niewdzięcznego zadania nadzoru, uspokojony bezpiecznym środowiskiem, towarzyszący rodzic może również dać upust swojej fantazji i radości życia. Pojawia się w nieco innym świetle.

Dobrze wiedzieć : dziecko przytula się do rodzica, który mu towarzyszy, ale siłownia dla niemowląt ma również tendencję do promowania autonomii, oddzieli się od niej, a nawet odmówi udziału. Krótko mówiąc, podsumowanie naprzemiennego nakłaniania / odrzucania, które rodzice dobrze znają!

Strona wyposażenia : Zalecana jest wygodna odzież.

Od 4 lat: ogrodzenie

Fani Zorro czy d'Artagnana pokochają zanurzenie się w ekstrawaganckim uniwersum zawadiackich filmów! Ponieważ ten sport, który jest bardzo uregulowany, emanuje pewną szlachetnością. Dzieci najpierw uczą się lepiej koordynować swoje ruchy, stopniowo wchodząc w technikę. Od razu są wprowadzani w drakońskie zasady bezpieczeństwa, ponieważ używamy broni (folii), nawet obciętej.

Korzyści : uprzejmość i lojalność są niezbędne. Bez zamieszania, ale uwaga i szacunek. To wystarczy, aby uspokoić najbardziej nerwowych, a także dać pewność tym, którzy potrzebują bezpiecznych ram ścisłych zasad.

Jednak w żadnym wypadku nie jest to sport „miękki” ani „utknięty”! Wręcz przeciwnie, wymaga szybkości, zwinności i dobrego refleksu. Można tam szczególnie zilustrować małe rozmiary. Maska uspokaja nieśmiałych, którym dodaje odwagi do przekraczania swoich granic.

Dobrze wiedzieć : chociaż uważany za bardzo kompletny sport, w którym pracuje całe ciało, szermierka pozostaje stosunkowo rzadka. Jeśli nie mieszkasz w dużym mieście, możesz mieć trudności ze znalezieniem klubu w pobliżu.

Strona wyposażenia : maska ​​(od 80 euro) i folia (od 40 euro) są często dostarczane przez klub w pierwszym roku. Są jeszcze spodnie i kurtka (od 150 euro razem), rękawiczki (od 20 euro) i miękkie buty sportowe (lub szermierka, od 50 euro).

Od 3 lat: gimnastyka

Korzyści : Gimnastyka ćwiczy mięśnie całego ciała, ćwiczy wytrzymałość i koordynację oraz oczywiście promuje elastyczność (ale i tak lepiej na początku być elastycznym!). Zwiększa również siłę. Jednak ważne jest, aby w tak młodym wieku nie ciężko pracować. Wpatrywanie się w taniec, rytmiczna i sportowa gimnastyka, podobnie jak ta druga, daje tym, którzy ją ćwiczą, ładny port.

Dobrze wiedzieć : brak zawodów przed 12 rokiem życia! Nawet jeśli Twoje dziecko pokazuje prezenty, uważaj na zbyt intensywny trening, który może zahamować wzrost i uszkodzić kręgosłup. Jeśli twój chłopak wykazuje zamiłowanie do tej dyscypliny, zapisz go do klubu, w którym znajdzie „polubienie”, w przeciwnym razie presja uprzedzeń może go zniechęcić.

Strona wyposażenia : trykot (od 12 euro) i pantofle gimnastyczne (od 4 euro). Akcesoria najczęściej wypożyczane są przez klub.

Judo od 4 roku życia

Ta sztuka walki bez przemocy zdobyła przychylność wielu rodzin. Nie ma miejsca, w którym nie można znaleźć klubu dla swojego malucha. Do 6 roku życia, w przypadku judo dziecka, mówimy więcej o przebudzeniu do judo. Dziecko ćwiczy ćwiczenia gibkościowe, poznaje podstawowe zasady oraz techniki upadku. Pomagamy mu nabrać pewności siebie i odkryć swoje ciało. Sama inicjacja wiąże się z walkami, które oczywiście szczególnie lubią dzieci!

Korzyści : Judo to doskonała szkoła szacunku dla zasad i dla innych. Nie da się tego ćwiczyć bez minimum samokontroli. Ta dyscyplina jest mniej lub bardziej akceptowana, ale większość dzieci docenia rytuały (zwłaszcza, że ​​moda manga jeszcze bardziej spopularyzowała sztuki walki), a przynajmniej akceptuje je jako wstęp do bardzo zabawnych walk. Judo rozwija siłę, koordynację, elastyczność i równowagę. Nieśmiały może tam nabrać pewności siebie, a niespokojni mogą uspokoić swój zapał.

Dobrze wiedzieć : chodzi o neutralizację agresywności, ale nie o jej zaostrzanie. Nauczyciel musi zaszczepić szacunek dla kodeksu moralnego nieodłącznie związanego z judo. Jeśli twoje dziecko wychodzi z klasy z chęcią walki, coś jest nie tak.

Strona wyposażenia : kimono (od 10 euro), pasek, którego kolor wskazuje na rangę judoki (od 3 euro) oraz klapki do cyrkulacji w pokoju (od 7 euro).

Inicjacja do Karate, nie wcześniej niż 5 lat

Wielka jest fascynacja, jaką ta sztuka walki wywiera na dzieciach (zwłaszcza na chłopcach), przesiąkniętą wyczynami Ninja! Oczywiście od pierwszej sesji nie wzniosą się w powietrze. Podobnie jak w judo, zostaną wprowadzone do podstawowych zasad na wstępie, podczas ćwiczeń gibkościowych.

Korzyści : karate przynosi takie same korzyści jak judo. Ponadto sekwencje ruchów, bardzo choreograficzne, sprzyjają koncentracji, gracji i utrzymaniu. Ponadto możemy bez obaw zarejestrować trochę nieprzyjemnych rzeczy: nauczy się kontrolować swoją agresywność.

Dobrze wiedzieć : karate nie daje super mocy! Praktyka ta sprzyja refleksowi, opanowaniu, poruszaniu się, poprawia zdolność dziecka do samoobrony w razie potrzeby lub pewniej ucieczki, ale przez wiele lat nie będzie w stanie pokonać przeciwnika. . Sprawdź, czy nauczyciel wyjaśnił to dziecku. Ponadto celem sztuk walki jest unikanie konfrontacji.

Strona wyposażenia : kimono (od 10 euro), pasek, którego kolor wskazuje rangę (od 3 euro) i stringi do pokoju (od 7 euro).

Ponad 5 lat: Wprowadzenie do jazdy na rolkach i deskorolce

Te uliczne sporty przerażają rodziców tak samo, jak przyciągają ich potomstwo. Tak, są potencjalnie niebezpieczne. Stąd zainteresowanie ich doświadczaniem w bezpiecznym środowisku, z korzyścią dla nadzoru.

Korzyści : Twoje dziecko wykazuje pewne zamiłowanie do ryzyka? Nauczy się nim zarządzać. Obejmuje to ocenę niebezpieczeństwa, doskonalenie refleksu, kontrolowanie szybkości, pokonywanie upadków, przestrzeganie zasad bezpieczeństwa, pokonywanie porażek… Nadzorowane treningi wyznaczają porządek: to są prawdziwe sporty, które wymagają zatem rozgrzewki, treningu i treningu technicznego. Nie wystarczy mieć pewność siebie. Ci, którzy chcą się tylko popisać, mogą szybko odpokutować!

Dobrze wiedzieć: ślizganie się jest czynnością niebezpieczną, nie możemy ignorować sprzętu ochronnego. Musimy również zapewnić, że mamy do czynienia z ramami świadomymi swoich obowiązków.

Strona wyposażenia : okrycie i solidne ubranie, kask (10 do 15 euro), ochraniacze (10 do 15 euro za komplet), rękawiczki i wysokiej jakości deskorolka (od 15 do 60 euro) lub rolki idealnie dopasowane do rozmiaru dla dziecka (20 do 60 euro).

Joga od 5 lat

Ta dyscyplina hinduskiego pochodzenia naprawdę sprawia, że ​​ciało działa. Przyjmujemy postawy inspirowane naturą (drzewo, żaba, kot…), które dbają o często zaniedbywane mięśnie i/lub stawy. Skąd, choć wszystkie ruchy przebiegają płynnie, zdrowe zmęczenie… i możliwe bóle. Kursy dla dzieci nie dotyczą podstaw filozoficznych. Nie stawiamy ich na medytację, tradycyjnie powiązaną z jogą. Ale przechodzą okresy spokoju, które pozwalają im naładować baterie między ćwiczeniami.

Korzyści : wszystkie ćwiczenia opierają się na opanowaniu oddychania, co przydaje się w innych sportach iw życiu codziennym, ponieważ uczysz się kontrolować swoje emocje. Dzieci zestresowane znajdą tam ukojenie, zwłaszcza w trudnych czasach. Ci, którzy mają tendencję do bycia niespokojnymi, nauczą się kontrolować siebie i koncentrować. Bardzo zabawna strona jogi (zwłaszcza naśladowanie zwierząt), która przemawia do wyobraźni, kamufluje jej zalety, które oczywiście pozostają abstrakcyjne w oczach najmłodszych.

Dobrze wiedzieć : Cokolwiek myśli się o duchowych naukach jogi, nie są one dostępne dla dzieci. Unikaj zajęć prowadzonych przez zagorzałego zwolennika, który udaje, że przekazuje swoją wizję życia

Strona wyposażenia : zapewnić wygodną odzież.