Składniki przepisu „Solanka Ola»:
- Wołowina 200g
- grzyby opyata300g
- marchewka 80g
- luk200g
- kapusta 900g
- oliwa z oliwek 20g
- sol10g
Wartość odżywcza dania „Solanka Ola” (per Gramów 100):
Kalorie: 56.6 kcal.
Wiewiórki: 3.8 gr.
Tłuszcze: 2.9 gr.
Węglowodany: 4.1 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kaloryczność przepisu „Solanka Ola»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| wołowina | 200 g | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| świeża spadź | 300 g | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| marchew | 80 g | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| cebula | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| Kapusta biała | 900 gr | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| oliwa z oliwek | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| sól | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kwota produktów: | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 służąc | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| Gramów 100 | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |