Składniki przepisu „Zapiekanka twarogowa z jabłkiem i bananem»:
- jajko 160g
- cukier 26g
- chudy twarożek 625 g
- kasza manna 107 g
- jabłka 196 g
- banan 192 g
- masło 15 g
Wartość odżywcza dania „Zapiekanka z sera twarogowego z jabłkiem i bananem” (per Gramów 100):
Kalorie: 116.3 kcal.
Wiewiórki: 10.5 gr.
Tłuszcze: 2.4 gr.
Węglowodany: 12.8 gr.
Liczba porcji: 8Składniki i kalorie przepisu ” Zapiekanka z twarogiem z jabłkiem i bananem»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| kurze jajo | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| cukier granulowany | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| twarożek 0% (beztłuszczowy) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| Kasza manna | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| jabłko | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| banan | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| masło | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Kwota produktów: | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 służąc | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| Gramów 100 | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |