Dlaczego niektórym z nas tak trudno jest znaleźć partnera życiowego? Może chodzi o nadmierną wrażliwość, która przeszkadza nam i naszym bliskim? Dzielimy się praktycznymi wskazówkami, które pomogą wrażliwym osobom znaleźć wzajemne zrozumienie z partnerem.
Lubisz chodzić do kina i samotnie wyjeżdżać na wakacje? Potrzebujesz własnej przestrzeni nawet w sypialni?
„Podczas mojej praktyki spotkałem wiele osób o wysokim poziomie wrażliwości — emocjonalnych empatów, którzy doświadczają trudności w związkach intymnych” – mówi psycholog Judith Orloff. „Są to mili, porządni, szczerzy ludzie, którzy chcą znaleźć swoją bratnią duszę, ale jednocześnie pozostają samotni przez lata”.
W stanie miłości pogrążamy się w poczuciu jedności i bliskości z partnerem i czerpiemy z tego siłę, ale dla empatów zbyt intensywne połączenie, bez możliwości przejścia na emeryturę – a tak przywracają siły – jest niezwykle trudne.
Nie oznacza to, że kochają mniej. Wręcz przeciwnie, rozumieją swoich bliskich bez słów i żyją z nimi wszystkimi niuansami swoich doświadczeń.
Mówiąc obrazowo, ci ludzie wydają się dotykać przedmiotu pięćdziesięcioma palcami, podczas gdy wszyscy inni potrzebują tylko pięciu. Dlatego potrzebują więcej czasu, aby przywrócić wewnętrzną równowagę.
Wielu z nich obawia się, że zostanie źle zrozumiany przez ukochaną osobę. Rzeczywiście, zwiększona potrzeba oddzielnej przestrzeni jest czasami odczytywana przez innych jako oderwanie i brak zainteresowania związkami.
I to nieporozumienie jest katastrofą zarówno dla nich, jak i dla ich potencjalnych partnerów. Jak wrażliwi ludzie mogą nauczyć się budować relacje?
Bądź szczery
Bądź szczery i wyjaśnij, że często potrzebujesz prywatności. Kiedy wyłączysz telefon i chwilowo opuścisz pole komunikacji, to nic osobistego. Wynika to z osobliwości twojej natury, a twój partner jest ci tak samo drogi w tych momentach. Twój stosunek do niego pozostaje niezmieniony.
Czas spać
Osoby empatyczne nie zawsze mogą spać z partnerem w jednym łóżku. I znowu nic osobistego: po prostu niezwykle ważna jest ich przestrzeń nocą. W przeciwnym razie nie będą się wyspać, a wspólny sen z ukochaną osobą zamieni się w torturę. Porozmawiaj o tym szczerze ze swoim partnerem i przedyskutuj swoje opcje.
Terytorium ciszy
Decyzja o wspólnym życiu to poważny krok, który sprawdza siłę wielu związków. Zwłaszcza jeśli jeden z partnerów tak bardzo potrzebuje swojego terytorium. Zastanów się, gdzie możesz być sam i porozmawiaj o tym ze swoim partnerem.
Być może chciałbyś od czasu do czasu „zniknąć” w prywatnym pokoju lub garażu.
Jeśli przestrzeń mieszkania jest niewielka, może to być Twój stół, oddzielony parawanem. Kiedy nie ma takiego miejsca, udaj się do łazienki. Odkręć wodę i daj sobie czas — nawet pięć do dziesięciu minut pomoże przywrócić siły. Ważne jest, aby partner zaakceptował to twoje pragnienie bez obrazy.
Podczas podróży
Ludzie często są zaskoczeni, że ktoś decyduje się podróżować samotnie. Większość ludzi lubi dzielić się z kimś wrażeniami i doświadczeniami. Autokierowcy często okazują się emocjonalnymi empatami. Wspólne podróżowanie, gdy inna osoba przebywa w pobliżu przez 24 godziny, nawet jeśli jest bardzo kochana, staje się dla nich testem.
Spróbuj przedyskutować to ze swoim partnerem, aby nie żywił do ciebie urazy, jeśli pewnego dnia będziesz chciał zjeść śniadanie sam. Albo nie dotrzymuj mu towarzystwa podczas jednej z wycieczek. W parach, w których te cechy psychologiczne są szanowane, powstają szczęśliwe i długotrwałe relacje.