ćwiczenia fizyczne. W badaniu przyjrzano się powiązaniu, jakie może istnieć między uprawianiem sportu (aerobik, trening siłowy) a poczuciem własnej wartości u dzieci w wieku od 3 do 19 lat. Wyniki pokazują, że regularne uprawianie sportu przez kilka miesięcy sprzyjałoby rozwojowi poczucia własnej wartości u tych dzieci.⁵.

Terapia sztuką. Terapia sztuką to terapia, która wykorzystuje sztukę jako medium do przybliżania osobie wiedzy i interakcji z jej życiem psychicznym. Studium kobiets z rakiem piersi wykazała, że ​​stosowanie arteterapii może poprawić ich umiejętności radzenia sobie i poprawić samoocenę⁶.

Powiat Felden. Metoda Fedenkreis to podejście cielesne, które ma na celu zwiększenie łatwości, sprawności i przyjemności ciała oraz ruchu poprzez rozwój świadomości ciała. Przypomina delikatną gimnastykę. Badanie przeprowadzone na osobach cierpiących na chorobę przewlekłą wykazało, że jej stosowanie poprawiło m.in. samoocenę osób, które poddały się nadzorowanemu stosowaniu tej metody. ⁷

Joga. Zbadano skuteczność jogi w przezwyciężaniu lęków i depresji. Wyniki badania przeprowadzonego na grupie pacjentów pokazują, że joga oprócz zmniejszenia objawów lęku i depresji poprawiłaby samoocenę uczestników⁸.