Święta dobiegają końca, rozpoczynając szczególny czas, który wielu rodziców i nastolatków zna: zakup przyborów szkolnych. Ale przed zakupami ważne jest, aby zabrać ze sobą najważniejszy przedmiot, czyli plecak.

W szkole, na uczelni czy w pracy ten przedmiot to nie tylko dodatek, to Twoje narzędzie pracy. Istnieje jednak wiele modeli, a obciążenia, które mogą tolerować, mogą wpływać na twoje zdrowie, a dokładniej na plecy. Niezależnie od tego, jaką torbę wybierzesz: lekkość, wytrzymałość, wygoda i design są niezbędne. Oto modele do faworyzowania według grup wiekowych.

Tornister, plecak czy torba na kółkach? Kryterium numer jeden do rozważenia jest waga. Pomiędzy segregatorami, licznymi zeszytami i książkami z różnych przedmiotów szkolnych dziecko musi przez cały dzień dźwigać duże ciężary. Więc nie ma potrzeby dodawania większej wagi. Według lekarzy torba nie powinna przekraczać więcej niż 10% wagi dziecka. Tornistry na kółkach mogą być atrakcyjne dla wielu rodziców. Praktyczny dla wielu przedziałów i długich dystansów pokonywanych przez dziecko w placówce. Ale w rzeczywistości byłby to zły pomysł.

Zwykle dzieci w wieku szkolnym ciągną ładunek z jednej i tej samej strony, co może prowadzić do skrętu pleców. Schody mogą również stanowić zagrożenie dla dziecka w przypadku tego typu modelu. „Średnio tornister szóstej klasy waży od 7 do 11 kg!”, mówi LCI Claire Bouard, osteopatka z Gargenville i członkini Ostéopathes de France. „To tak, jak prosić dorosłego o noszenie dwóch paczek wody każdego dnia”, Ona dodaje.

Lepiej wtedy zorientować się w tornistrach. Mogą być one z łatwością odpowiednie dla małych dzieci. Paski są odpowiednie, a materiał konstrukcyjny może być lekki. Ponadto jest noszony wyżej dla dzieci w wieku szkolnym, co jest ważnym zaleceniem, które należy wziąć pod uwagę. Pomiędzy artykułami sportowymi, materiałami eksploatacyjnymi i książkami, liczne przegródki oferują niewątpliwą przewagę uczniom w wieku szkolnym.

College to najważniejszy czas. Jeśli dzieci są znacznie większe i silniejsze, problemy zdrowotne można szybko odczuć. „Torba musi pozostać blisko ciała i możliwie jak najdalej od tyłu” – wyjaśnia Claire Bouard. „Idealnie powinno być na wysokości tułowia i kończyć się dwa cale nad miednicą. Ponadto, aby górna część pleców nie była zbyt napięta, konieczne jest noszenie torby na obu ramionach, aby uniknąć skierowania nacisku na jedną stronę, a tym samym spowodowania braku równowagi. Wreszcie, odpowiednie zorganizowanie torby jest również przydatne w zapobieganiu bólowi: wszystko, co ciężkie, powinno być umieszczone jak najbliżej pleców ”, Ona mówi.

Najlepiej skoncentrować się na plecaku, a nie na torbie na ramię, w przypadku tej drugiej waga jest skoncentrowana w jednym miejscu.

Według specjalistów z amerykańskiego HuffPost torba powinna:

• Mieć wysokość tułowia i kończyć się na 5 cm od talii. Jeśli jest zbyt ciężki, prowadzi do ugięcia do przodu (z zaokrągloną górną częścią pleców). Pochylona głowa i wyciągnięta szyja mogą powodować ból w tej okolicy, ale także w barkach. (Mięśnie i więzadła będą miały trudności z utrzymaniem ciała w pozycji pionowej).
• Torbę należy nosić na obu ramionach, na jednym, zbyt duży nacisk może osłabić kręgosłup. 
• Waga torby powinna wynosić 10-15% wagi dziecka.

Dla dziewcząt z gimnazjum i liceum: nawet jeśli te ostatnie będą odczuwać większą lekkość w trakcie nauki, plecaki są również najbardziej odpowiednie z tych samych powodów, co chłopcy. Jednak gwiazdą i trendem od wielu lat w szkołach jest torebka. Trudno wtedy nie dostosować się do potrzeb swojego nastolatka. Na szczęście są torebki z kilkoma przegródkami, co pozwala inteligentnie rozmieścić swoje rzeczy. W przeciwieństwie do dużej „torby”, w której używane jest tylko jedno ramię, a cały ciężar jest skoncentrowany w jednym i tym samym obszarze. W ten sposób plecy i klatka piersiowa osłabną, ponieważ będą silnie kompensować, pozostawiając miejsce na następstwa lub zmiany w przyszłości.

Od uniwersytetu po pierwsze kroki w świecie pracy, wybór dobrej tornistra lub torby jest niezaprzeczalny, aby zapewnić wszystkim dobre samopoczucie przez cały rok. Podobnie jak dzieci i młodzież, będzie Ci towarzyszyć przez cały dzień pracy, pomagając nosić Twoje rzeczy. Komputer, teczki, notatnik… Ważne jest, aby wziąć pod uwagę jego wagę i pojemność. W przypadku osób dorosłych zasada nie ulega zmianie, torba lub tornister nie mogą przekraczać 10% Twojej wagi.

Jeśli potrzebujesz miejsca, najodpowiedniejsze będą tornistry. Z drugiej strony, jeśli potrzebujesz mobilności i wygody, plecaki i torby na ramię będą bardziej odpowiednie do codziennych dojazdów.