Składniki Suszony napój morelowy
| morela | 77.0 (gram) |
| miód | 125.0 (gram) |
| woda | 1000.0 (gram) |
Sposób przygotowania
Przygotowane suszone morele wlewa się gorącą wodą, gotuje, owoce wciera się, łączy z wywarem, przykrywa pokrywką i podaje przez 25-30 minut. Następnie dodaj miód i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści.
Możesz stworzyć własny przepis uwzględniający utratę witamin i minerałów za pomocą kalkulatora receptur w aplikacji.
Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kalorii | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Białka | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| tłuszcze | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| węglowodany | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| kwasy organiczne | 0.2 g | ~ | |||
| Błonnik pokarmowy | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| Woda | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| Jesion | 0.3 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Witamina B1, tiamina | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| Witamina C, askorbinowy | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Witamina H, biotyna | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Witamina PP, NO | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| niacyna | 0.04 mg | ~ | |||
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Wapń, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Magnez, Mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Sód, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Siarka, S. | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Fosfor, P. | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Chlor, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Jod, ja | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Miedź, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Fluor, F. | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Cynk, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Skrobia i dekstryny | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 11.2 g | max 100 г |
Wartość energetyczna to 47,4 kcal.
Pij od Kuragi bogaty w witaminy i minerały takie jak: witamina A - 22,2%
- Witamina A odpowiada za prawidłowy rozwój, funkcje rozrodcze, zdrowie skóry i oczu oraz utrzymanie odporności.
Zawartość kalorii I SKŁAD CHEMICZNY PRZEPISU SKŁADNIKI Napój z suszonych moreli W 100 g
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
tagi: Jak gotować, kaloryczność 47,4 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, jakie witaminy, minerały, sposób przygotowania Napój z suszonych moreli, przepis, kalorie, składniki odżywcze