Jeśli rano po przebudzeniu na ciele pojawi się obrzęk, należy pamiętać, co zostało zjedzone poprzedniego wieczoru. Najczęściej produkty prowokatorów dają efekt obrzęku twarzy i obrzęku kończyn. Nawet pozornie nieszkodliwe pokarmy są w stanie zatrzymać wodę w organizmie i wywołać obrzęk.
Fast food
Jedzenie fast foodów wieczorem to pewny sposób na pobudkę z obrzękami i workami pod oczami. Hamburger lub frytki są bogate w sól, która zatrzymuje wodę w organizmie.
Półfabrykaty
Kiełbasy, kiełbaski i inne dania gotowe zawierają również rekordowe ilości soli, a także niezdrowe dodatki do żywności, które negatywnie wpływają na żołądek i jelita. Lepiej jest preferować gotowane chude mięso lub białą rybę pieczoną w piekarniku od półproduktów.
Ochrona
Wszystkie konserwy solone i marynowane są źródłem dużej ilości soli lub cukru. Po ich zastosowaniu organizm otrzymuje zwiększone obciążenie zarówno nerek, jak i trzustki. Powoduje to obrzęk, opuchliznę twarzy, rozszerzenie sieci naczyniowej, odwodnienie skóry i utratę jej kolorytu.
Produkty gazotwórcze
Tworzenie się gazu to kolejna przyczyna obrzęku. A to nie tylko napoje gazowane, ale także warzywa takie jak brokuły, brukselka, kukurydza, kapusta, bakłażan, czosnek, cebula, rzodkiewka. Te zdrowe pokarmy najlepiej spożywać rano.
Konfekcja
Wieczorne herbatki z pysznymi słodyczami i ciastami to nie tylko zagrożenie dla Twojej szczupłej sylwetki. Są także prowokatorami obrzęków. Połączenie tłuszczu i cukru sprzyja gromadzeniu się płynów w organizmie, ponieważ tłuszcz potrzebuje wody do przetwarzania cukru.
Alkohol
Alkohol powoduje nieprawidłową redystrybucję płynów w organizmie: cząsteczki alkoholu z krwiobiegu przenikają przez błony komórkowe do tkanek miękkich, podczas gdy każda cząsteczka alkoholu ciągnie za sobą kilka cząsteczek wody. W ten sposób woda gromadzi się w tkankach.