Zapobieganie rozstępom wiąże się z redukcją czynników ryzyka. Tak więc, aby ograniczyć ryzyko, lepiej nie mieć nadwagi, nie stosować zbyt restrykcyjnej diety ani nie przybierać na wadze.

Kobiety mogą być czujne i regularnie nawilżać skórę, zwłaszcza w okresach sprzyjających pojawianiu się rozstępów często charakteryzujących się zmianami hormonalnymi (młodzież, ciąża, menopauza). a masaż jednak codziennie miałby umiarkowane działanie zapobiegawcze.

W czasie ciąży, która również sprzyja rozstępom, zaleca się codzienne kontrolowanie wagi w celu uzyskania rozsądnej wagi oraz nawilżanie obszarów ryzyka, takich jak biodra, uda, piersi i oczywiście brzuch, w tym skórę . podlega silnemu rozciąganiu.

Jednak skuteczność tych działań profilaktycznych nie została wykazana i nie są one w stanie zapobiec wszystkim rozstępom.