Osoby z cukrzycą mogą zapobiegać lub przynajmniej spowalniać rozwój powikłań cukrzycy poprzez monitorowanie i kontrolowanie 3 czynników: glukoza ciśnienie krwi i cholesterol.

• Kontrola poziomu cukru we krwi. Osiągnij i utrzymuj jak najczęściej optymalny poziom glukozy we krwi, przestrzegając protokołu leczenia ustalonego z zespołem medycznym. Duże badania wykazały znaczenie dobrej kontroli poziomu cukru we krwi, niezależnie od rodzaju cukrzycy^1-4 . Zobacz nasz arkusz Diabetes (przegląd).
• Kontrola ciśnienia krwi. Dążyć do jak najbardziej zbliżonego do normalnego ciśnienia krwi i kontrolować nadciśnienie. Normalne ciśnienie krwi pomaga zapobiegać uszkodzeniom oczu, nerek i układu sercowo-naczyniowego. Regularnie sprawdzaj ciśnienie krwi. Zobacz nasz arkusz Nadciśnienie.
• Kontrola cholesterolu. W razie potrzeby zadbaj o utrzymanie poziomu cholesterolu we krwi jak najbliżej normy. Pomaga to zapobiegać chorobom układu krążenia, które są głównym problemem diabetyków. Zaleca się coroczną ocenę lipidów lub częściej, jeśli lekarz uzna to za konieczne. Zobacz nasz arkusz informacyjny dotyczący hipercholesterolemii.

Na co dzień kilka wskazówek, jak zapobiegać lub opóźniać komplikacje

• Pomiń egzaminy medyczne kontrola zalecana przez zespół medyczny. Konieczna jest coroczna kontrola, podobnie jak badanie wzroku. Ważne jest również regularne odwiedzanie dentysty, ponieważ osoby z cukrzycą często cierpią na infekcje dziąseł.
• Szanuj dieta ustalony z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.
• Wykonuj aktywność fizyczną przez co najmniej 30 minut, najlepiej codziennie.
• Nie palić.
• Pić dużo wody w przypadku choroby, na przykład, jeśli masz grypę. Uzupełnia to utracone płyny i może zapobiegać śpiączce cukrzycowej.
• Mieć pokojówkę higiena stóp i zbadaj je codzienny. Na przykład obserwuj skórę między palcami: szukaj zmian w kolorze lub wyglądzie (zaczerwienienie, łuszcząca się skóra, pęcherze, owrzodzenia, modzele). Poinformuj swojego lekarza o zauważonych zmianach. Cukrzyca może powodować drętwienie stóp. Jak wspomniano wcześniej, małe, źle leczone problemy mogą przerodzić się w poważne infekcje.
• Lekarze od dawna zalecają, aby osoby z cukrzycą w wieku 40 lat i starsze przyjmowały małą dawkęaspiryna (kwas acetylosalicylowy) codziennie w celu utrzymania zdrowego serca i naczyń krwionośnych. Głównym celem było zmniejszenie ryzyka zawału serca. Od czerwca 2011 r. Kanadyjskie Towarzystwo Układu Krążenia odradza stosowanie aspiryny jako środek zapobiegawczy, zarówno dla diabetyków, jak i dla osób bez cukrzycy¹⁰. Oceniono, że dzienne spożycie aspiryny nie jest tego warte, biorąc pod uwagę jej bardzo niską skuteczność w profilaktyce i niepożądane efekty, które mogą się z nią wiązać. W rzeczywistości aspiryna niesie ze sobą ryzyko krwawienia z przewodu pokarmowego i krwotocznego udaru mózgu.

  W razie potrzeby porozmawiaj z lekarzem.

  Należy zauważyć, że Canadian Cardiovascular Society nadal zaleca codzienne niskie dawki aspiryny osobom, które przeszły wcześniej zawał serca lub udar (spowodowany zakrzepem krwi), w nadziei uniknięcia nawrotu.