Jak przygotować danie ” Ciasta smażone z mąki kokosowej»
mąka kokosowa 50 gramów oliwa z oliwek 25 gram jajko kurze 60 gram twaróg 250 gram soda 1 gram sól jajko gotowane 55 gram zielona cebula 20 gram rosyjski ser 50 gram olej słonecznikowy 50 gram
Składniki przepisu „Placki smażone z mąki kokosowej»:
- mąka kokosowa 50 gramów
- oliwa z oliwek 25 gramów
- jajko kurze 60 gramów
- twarożek 250 gramów
- 1 gram sody
- sól
- jajko na twardo 55 gramów
- zielona cebula 20 gramów
- ser rosyjski 50 gramów
- olej słonecznikowy 50 gramów
Wartość odżywcza dania „Pierogi smażone z mąki kokosowej” (per Gramów 100):
Kalorie: 298.1 kcal.
Wiewiórki: 14 gr.
Tłuszcze: 23.8 gr.
Węglowodany: 6.6 gr.
Liczba porcji: 9Składniki i kaloryczność przepisu „ Ciasta smażone z mąki kokosowej»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| mąka kokosowa | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| oliwa z oliwek | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| kurze jajo | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| twarożek 9% (pogrubiony) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| soda oczyszczona | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sól | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| jajko kurze (na twardo) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| Zielona cebula | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| ser rosyjski | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| olej słonecznikowy | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Kwota produktów: | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 służąc | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| Gramów 100 | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |