Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kaloryczna | 45 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 6% | 3742 g |
| Białka | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 0.4% | 63333 g |
| węglowodany | 11.32 g | 219 g | 5.2% | 11.6% | 1935 g |
| Woda | 88.08 g | 2273 g | 3.9% | 8.7% | 2581 g |
| Jesion | 0.48 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| beta karoten | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Witamina B1, tiamina | 0.105 mg | 1.5 mg | 7% | 15.6% | 1429 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 1.042 mg | 1.8 mg | 57.9% | 128.7% | 173 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.189 mg | 5 mg | 3.8% | 8.4% | 2646 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.071 mg | 2 mg | 3.6% | 8% | 2817 g |
| Witamina C, askorbinowy | 55.1 mg | 90 mg | 61.2% | 136% | 163 g |
| Witamina E, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Witamina PP, NO | 0.253 mg | 20 mg | 1.3% | 2.9% | 7905 g |
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 14.9% | 1497 g |
| Wapń, Ca | 118 mg | 1000 mg | 11.8% | 26.2% | 847 g |
| Magnez, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 6.2% | 3636 g |
| Sód, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.8% | 13000 g |
| Siarka, S. | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Fosfor, P. | 33 mg | 800 mg | 4.1% | 9.1% | 2424 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.08 mg | 18 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 g |
| Mangan, Mn | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 1.6% | 14286 g |
| Miedź, Cu | 100 μg | 1000 μg | 10% | 22.2% | 1000 g |
| Fluor, F. | 50.5 μg | 4000 μg | 1.3% | 2.9% | 7921 g |
| Cynk, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 11.05 g | max 100 г | |||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | |||||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.001 g | max 18.7 г | |||
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.001 g | min 16.8 г | |||
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.001 g | od 11.2 do 20.6 |
Wartość energetyczna to 45 kcal.
- fl oz = 31.3 g (14.1 kCal)
- porcja 8 uncji = 250 g (112.5 kcal)
Napój pomarańczowy, z sokiem i miąższem, mrożony koncentrat, przygotowany w wodzie bogaty w witaminy i minerały takie jak: witamina B2 - 57,9%, witamina C - 61,2%, wapń - 11,8%
- Witamina V2 uczestniczy w reakcjach redoks, zwiększa czułość kolorystyczną analizatora wizualnego i adaptację do ciemności. Niewystarczającemu spożyciu witaminy B2 towarzyszy naruszenie stanu skóry, błon śluzowych, upośledzonego widzenia o świetle i zmierzchu.
- Witamina C bierze udział w reakcjach redoks, funkcjonowaniu układu odpornościowego, sprzyja wchłanianiu żelaza. Niedobór prowadzi do luźnych i krwawiących dziąseł, krwawień z nosa z powodu zwiększonej przepuszczalności i kruchości naczyń włosowatych.
- Wapń jest głównym składnikiem naszych kości, pełni funkcję regulatora układu nerwowego, uczestniczy w skurczach mięśni. Niedobór wapnia prowadzi do demineralizacji kręgosłupa, kości miednicy i kończyn dolnych, zwiększa ryzyko osteoporozy.
W załączniku znajdziesz kompletny przewodnik po najbardziej przydatnych produktach.
tagi: kaloryczność 45 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co jest przydatne Napój pomarańczowy z sokiem i miąższem, mrożony koncentrat przygotowany w wodzie, kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Napój pomarańczowy z sokiem i miąższem, mrożony koncentrat przygotowany na woda
2021-02-17