Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD): podejścia komplementarne
Przetwarzanie | ||
Joga, medytacja, L-Tryptofan, ziołolecznictwo |
Joga, medytacja. Badanie20 sugeruje, że joga może mieć korzystny wpływ na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Kolejne badanie21 wskazał, że medytacja może przynieść pewne korzyści.
L-Tryptofan. Tryptofan to naturalny aminokwas występujący w żywności (ryż, produkty mleczne itp.). Jest niezbędny do produkcji serotoniny. Jego stosowanie w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi SSRI może łagodzić objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych22.
Fitoterapia. Niektóre rośliny, takie jak kava23, melisa24,25, passiflora, waleriana26 lub gotu kola27, może łagodzić objawy lęku. Jeśli chodzi o depresję, ziele dziurawca może łagodzić objawy, ale uważaj, istnieją interakcje z niektórymi lekami i działania niepożądane z dziurawcem, których nie należy przeoczyć.