Nerki są najważniejszym organem filtrującym odpady z organizmu. Zdrowe nerki są kluczem do dobrego ogólnego stanu zdrowia. Co jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania nerek? Zbilansowana dieta, czysta woda pitna i okresowa detoksykacja. Czynniki te pomogą uniknąć powstawania kamieni i innych chorób nerek.
Oczyszczanie nerek to dość prosty proces i nie wymaga skomplikowanych składników. Pierwszy krok w tym kierunku zrobisz zwiększając ilość zużywanej czystej wody. A następujące napoje wzmocnią efekt oczyszczania.
Sok żurawinowy
Napój ten od wielu lat reklamowany jest jako niezwykle korzystny dla układu moczowego. Badania wykazały, że żurawina hamuje infekcje dróg moczowych poprzez usuwanie bakterii z pęcherza i cewki moczowej. Żurawina usuwa również szczawian wapnia z nerek, z których powstają kamienie nerkowe. Aby zrobić oczyszczający sok żurawinowy, wybierz ekologiczne jagody i przygotuj napój bez cukru. Możesz również kupić gotowy produkt, ale bez konserwantów i sztucznych aromatów.
Sok z buraków
Burak i sok z buraków zawierają betainę, dobroczynny fitochemik. Oprócz właściwości przeciwutleniających buraki zwiększają kwasowość moczu. Pomaga to oczyścić nerki z fosforanu wapnia. Wydalanie wapnia chroni nerki przed tworzeniem się kamieni.
Sok z cytryny
Naturalny kwas cytrynowy zwiększa poziom cytrynianu w moczu, a to z kolei zapobiega tworzeniu się kamieni. Do szybkiego oczyszczenia w litrze wody należy wycisnąć 4-5 cytryn i wypić. Zaleca się również codzienne picie gorącego napoju ze szklanki wody z połową cytryny.
. W końcu w soku skoncentrowana jest cała wartość odżywcza owoców i warzyw. Jednym łykiem pijesz kwintesencję antyoksydantów i witamin. Ułatwia to pracę wątroby, okrężnicy i nerek. Z warzyw do oczyszczania soków odpowiednie są seler, ogórki, cukinia, sałata, marchew, kapusta, szpinak. Spróbuj zrobić soki z owoców takich jak jabłka, pomarańcze, gruszki, ananasy i brzoskwinie.
Jeśli nie można uzyskać wystarczającej ilości świeżych warzyw i owoców, warto zwrócić się do suplementów ziołowych. Wiele roślin leczniczych okazało się skutecznym produktem do oczyszczania nerek.