Zapobieganie

Niektóre suplementy i niektóre produkty ziołowe mogą oddziaływać na układ odpornościowy, wzmacniając mechanizmy obronne organizmu. Mogą zmniejszyć szanse na przeziębienie lub zapalenie nosogardzieli.

Żeń-szeń (Żeń-szeń Panax). Badania wskazują, że żeń-szeń w połączeniu ze szczepionką przeciw grypie zmniejsza częstość występowania ostrych infekcji dróg oddechowych^3,4.

echinacea (jeżówka sp). W kilku badaniach^5-10 przeanalizowali skuteczność echinacei w zapobieganiu przeziębieniom i infekcjom dróg oddechowych. Wyniki zależą od rodzaju użytego preparatu z jeżówki, a także od rodzaju wirusa odpowiedzialnego za infekcję dróg oddechowych. Echinacea straciłaby również swoją profilaktyczną skuteczność po 3 miesiącach stosowania. Przeczytaj opinię farmaceuty Jean-Yves Dionne w arkuszu Echinacea.

Witamina C. Według metaanalizy 30 badań i 11 osób², codzienne przyjmowanie suplementów witaminy C jest nieskuteczne w zapobieganiu przeziębieniom. Te suplementy nie miałyby większego wpływu na zapobieganie zapaleniu nosogardzieli.

Astragalus (Astragalus mebraceanus lub Huang qi). W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń tej rośliny służy do zwiększania odporności organizmu na infekcje wirusowe. Według niektórych chińskich badań traganek może wzmacniać układ odpornościowy, a tym samym zapobiegać przeziębieniom i infekcjom dróg oddechowych¹¹. Zmniejszyłoby to również objawy spowodowane wirusami i przyspieszyło gojenie.