Kupalnik (Arnica Montana). Komisja E uznaje kwiaty arniki za właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe oraz zatwierdza miejscowe stosowanie w leczeniu schorzeń stawów.

Dawkowanie

– Kilka razy dziennie nakładamy na barki okłady lub okłady nasączone naparem przygotowanym przez wsypanie 2 g suszonych kwiatów do 100 ml wrzącej wody (zdejmij z ognia, zaparzaj 5 do 10 minut i ostudź przed użyciem).

– Można również namoczyć kompres lub okład w roztworze złożonym z nalewki z arniki i wody, w proporcji 1 część nalewki na 3 do 10 części wody.

– Na rynku można znaleźć również maści na bazie arniki. Preparaty te powinny zawierać od 20 do 25% nalewki lub 15% olejku z arniki, aby działały.

 Diabelski pazur (Harpagophytum procumbens). Komisja E i ESCOP doceniły skuteczność korzenia tej afrykańskiej rośliny w łagodzeniu zapalenia stawów i bólu mięśniowo-szkieletowego.

Dawkowanie

Zapoznaj się z naszym arkuszem Devil's Claw, aby uzyskać informacje na temat dawkowania.

 Wierzba biała (Salix alba). Kora wierzby białej zawiera salicynę, cząsteczkę, z której pochodzi kwas acetylosalicylowy (Aspirin®). Ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Chociaż jest stosowany od tysięcy lat w leczeniu schorzeń ścięgien, nie przeprowadzono żadnych badań klinicznych potwierdzających to zastosowanie.

Dawkowanie

Zapoznaj się z naszą kartoteką White Willow.

 Terapie manualne. Przez większość czasu część problemu jest bezpośrednio związana ze ścięgnem w ramieniu, podczas gdy inny jest utrzymywany przez zaburzenie pochodzenia szyjnego (w okolicy szyi). Często pomocne mogą być terapie manualne (osteopatia, chiropraktyka, fizjoterapia). Tak więc manipulacje kręgami szyjnymi lub rozluźnienie napięcia mięśni mogą przynieść ulgę w bólu barku, ponieważ korygują dysfunkcję, która może przyczyniać się do problemu.