Jeden strach może wywołać inny: fobofobia lub strach przed strachem pojawia się jako stan niepokoju, jeszcze zanim fobia zostanie wywołana. Nie ma apriorycznie brak prawdziwego bodźca zewnętrznego. Tę sytuację wyczekiwania, paraliżującą w społeczeństwie, można leczyć poprzez stopniowe narażanie podmiotu na jego początkowy strach lub objawy wywołujące fobofobię.

Definicja fobofobii

Fobofobia to strach przed strachem, niezależnie od tego, czy strach jest zidentyfikowany – na przykład strach przed pustką – czy nie – często mówimy o ogólnym niepokoju. Fobofob przewiduje odczucia i objawy doświadczane podczas fobii. Nie ma apriorycznie brak prawdziwego bodźca zewnętrznego. Gdy tylko pacjent myśli, że będzie się bał, ciało wydaje alarm jako mechanizm obronny. Boi się bać.

Rodzaje fobofobii

Istnieją dwa rodzaje fobofobii:

• Fobofobia, której towarzyszy specyficzna fobia: pacjent początkowo odczuwa lęk przed przedmiotem lub elementem – igłą, krwią, grzmotem, wodą itp. – przed zwierzęciem – pająkami, wężami, owadami itp. – lub sytuacją – pusty, tłum itp.
• Fobofobia bez określonej fobii.

Przyczyny fobofobii

Przyczyny fobofobii mogą być różne:

• Trauma: fobofobia jest konsekwencją złego doświadczenia, szoku emocjonalnego lub stresu związanego z fobią. Rzeczywiście, po stanie paniki związanej z fobią, ciało może się przygotować i zainstalować sygnał alarmowy związany z tą fobią;
• Model wychowawczy i wychowawczy, jak ciągłe ostrzeżenia o niebezpieczeństwach związanych z konkretną sytuacją, zwierzęciem itp.;
• Rozwój fobofobii może być również powiązany z genetycznym dziedzictwem pacjenta;
• I wiele więcej

Diagnoza fobofobii

Pierwsza diagnoza fobofobii, postawiona przez lekarza prowadzącego poprzez opis problemu, którego doświadcza sam pacjent, uzasadnia lub nie uzasadnia podjęcia terapii.

Diagnozę tę stawia się na podstawie kryteriów fobii specyficznej zawartych w Podręczniku Diagnostyki i Statystyki Zaburzeń Psychicznych.

Pacjenta uważa się za fobofobika, gdy:

• Fobia utrzymuje się dłużej niż sześć miesięcy;
• Strach jest wyolbrzymiony w stosunku do rzeczywistej sytuacji, grożącego niebezpieczeństwa;
• Unika przedmiotu lub sytuacji będącej źródłem jego początkowej fobii;
• Strach, niepokój i unikanie powodują znaczny stres, który zakłóca funkcjonowanie społeczne lub zawodowe.

Osoby dotknięte fobofobią

Wszystkie osoby z fobią lub lękiem, czyli 12,5% populacji, mogą być dotknięte fobofobią. Ale nie wszyscy ludzie z fobią muszą cierpieć na fobofobię.

Agorafoby – strach przed tłumem – są ponadto bardziej podatne na fobofobię, ze względu na silniejszą predyspozycję do ataków paniki.

Czynniki sprzyjające fobofobii

Czynniki przyczyniające się do fobofobii to:

• Istniejąca wcześniej fobia – przedmiot, zwierzę, sytuacja itp. – nieleczona;
• Życie w stresującej i/lub niebezpiecznej sytuacji związanej z fobią;
• Niepokój w ogóle;
• Zarażanie społeczne: lęk i strach mogą być zaraźliwe w grupie społecznej, podobnie jak śmiech;
• I wiele więcej

Niespokojna reakcja

Każdy rodzaj fobii, nawet zwykłe przewidywanie sytuacji, może wystarczyć do wywołania lękowej reakcji u fobofobów.

Nasilenie objawów fobii

To prawdziwe błędne koło: objawy wywołują strach, który wyzwala nowe objawy i wzmacnia zjawisko. Objawy lękowe związane z początkową fobią i fobofobią łączą się. W rzeczywistości fobofobia z czasem działa jak wzmacniacz objawów fobii – objawy pojawiają się jeszcze przed strachem – a ich nasilenie jest bardziej wyraźne niż w przypadku zwykłej fobii.

Ostry atak lęku

W niektórych sytuacjach reakcja lękowa może prowadzić do ostrego ataku lękowego. Te ataki pojawiają się nagle, ale równie szybko mogą się zatrzymać. Trwają średnio od 20 do 30 minut.

Inne objawy

• Szybkie bicie serca;
• Pocić się ;
• Wstrząsy;
• Dreszcze lub uderzenia gorąca;
• zawroty głowy lub zawroty głowy;
• Wrażenie duszności;
• Mrowienie lub drętwienie;
• Ból w klatce piersiowej ;
• Uczucie uduszenia;
• Nudności;
• Strach przed śmiercią, zwariowaniem lub utratą kontroli;
• Wrażenie nierzeczywistości lub oderwania od siebie.

Podobnie jak wszystkie fobie, fobofobia jest łatwiejsza do leczenia, jeśli zostanie wyleczona, gdy tylko się pojawi. Różne terapie, związane z technikami relaksacyjnymi, umożliwiają poszukiwanie przyczyny fobofobii, jeśli istnieje, i/lub jej stopniową dekonstrukcję:

• Psychoterapia;
• Terapie poznawcze i behawioralne;
• Hipnoza;
• Cyberterapia, która stopniowo naraża pacjenta na przyczynę fobofobii w wirtualnej rzeczywistości;
• Technika zarządzania emocjami (EFT). Technika ta łączy psychoterapię z akupresurą – ucisk palcami. Pobudza określone punkty na ciele w celu uwolnienia napięć i emocji. Celem jest oddzielenie traumy od odczuwanego dyskomfortu, od strachu;
• EMDR (odczulanie i ponowne przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych) lub odczulanie i ponowne przetwarzanie za pomocą ruchów gałek ocznych;
• Terapia reprodukcyjna w przypadku objawów bez narażenia na strach: jedną z metod leczenia fobofobii jest sztuczne powielanie ataków paniki poprzez spożycie mieszaniny CO2 i O2, kofeiny lub adrenaliny. Wrażenia fobiczne są wtedy interoceptywne, to znaczy, że pochodzą z samego organizmu;
• medytacja uważności;
• Można rozważyć przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych w celu ograniczenia paniki i lęku. Umożliwiają zwiększenie ilości serotoniny w mózgu, często deficytowej w zaburzeniach fobicznych w wyniku potencjalnego lęku odczuwanego przez pacjenta.

Kilka wskazówek, jak lepiej radzić sobie z fobofobią:

• Unikaj czynników fobogennych i stresujących elementów;
• Regularnie ćwicz ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe;
• Utrzymuj relacje społeczne i wymieniaj się pomysłami, aby nie popaść w fobię;
• Naucz się oddzielić prawdziwy sygnał alarmowy od fałszywego alarmu związanego z fobofobią.