Warunki samoizolacji zmieniają tryb dnia, biorytmy i gęstość osobistego kontaktu w interakcji dziecko-rodzic. To przejście jest szczególnie dotkliwe, gdy są dzieci w wieku przedszkolnym. Przedszkola są zamknięte, mama musi pracować zdalnie, a dziecko wymaga dużej uwagi.
Perfekcjonizm w takich warunkach jest niezwykle trudny, opcji do wyboru jest niewiele. Co zrobić, aby oszczędzić zasoby i dostosować się do nowej sytuacji?
1. Zaakceptuj niepewność i znajdź swój tlen
Pamiętasz, jak założyć sobie maskę tlenową, a potem dziecko w samolocie? Mamo, jak się czujesz? Zanim pomyślisz o swoim dziecku lub mężu, pomyśl o sobie i oceń swój stan. Znajdujesz się w stanie niepewności: strach i niepokój to naturalne reakcje. Ważne jest, aby się dostosować, aby nie uruchamiać alarmu na dziecku. Jak się czujesz, jaki masz sen, czy aktywność fizyczna jest wystarczająca? Znajdź swój tlen!
2. I znowu o harmonogramie snu
Musisz zaplanować swój czas. Tryb przedszkola lub szkoły określa rytm, w którym żyje rodzina. Najważniejszym zadaniem w nowych warunkach jest stworzenie własnego reżimu. Planowanie usuwa zamieszanie i zmniejsza poziom niepokoju. Codzienna aktywność, przyjmowanie pokarmu, sen — lepiej zbliżyć ten tryb do harmonogramu przedszkola.
Rano-ćwiczenie umyj ręce i usiądź do jedzenia. Razem jemy, razem sprzątamy — jaka z ciebie duża, mądra dziewczyna! Potem są zajęcia: czytanie książki, modelowanie, rysowanie. W tej lekcji możesz zrobić ciasteczka, a następnie je upiec. Po darmowej zabawie — w co chcesz zagrać? Ważna zasada: jeśli ćwiczysz, posprzątaj po sobie. Jeśli to możliwe, wybierz się na spacer lub poruszaj się, tańcz. Po obiedzie, podczas gdy mama zmywa naczynia, dziecko bawi się samotnie. Dlaczego nie zrobimy sobie przerwy i nie położymy się? Spokojna muzyka, bajka — a sen gotowy! Podwieczorek, zabawy, a w godzinach 9-10 dziecko będzie gotowe do spania, a mama ma jeszcze czas wolny.
3. Priorytety
Na początku kwarantanny były wielkie plany na sprzątanie generalne i kulinarne pyszności?
Będziesz musiał rozplątać, przywrócić idealne piękno, ugotować pyszne jedzenie i pięknie nakryć do stołu — z tym idealnym obrazem będziesz musiał… pożegnać się. To przede wszystkim? Związek z rodziną czy idealna czystość? Ważne jest, aby ustalać priorytety i łatwiej rozwiązywać codzienne problemy. Gotuj najprostsze potrawy, używaj wolnowaru i kuchenki mikrofalowej, półprodukty i zmywarka zawsze pomogą. I maksymalna pomoc od współmałżonka i dzieci.
4. Mamo, spraw, żeby dziecko coś zrobiło!
Trzyletnie dziecko jest już w stanie wyjąć rzeczy z pralki, pięciolatek jest w stanie nakryć do stołu. Wspólne zajęcia odciążają mamę i angażują dziecko, uczą samodzielności. Zbierzmy twoje rzeczy razem! Zróbmy razem zupę - przynieś dwie marchewki, trzy ziemniaki. Następnie zajęcia domowe uczą i rozwijają się. Oczywiście może być bałagan, a proces będzie przebiegał wolniej, ale niekoniecznie spieszyć się do określonej daty. Nie stawiaj najważniejszego zadania!
5. Delegat
Jeśli jesteś poddany kwarantannie ze współmałżonkiem, rozdziel swoje obowiązki równomiernie. W przedszkolu nauczyciele pracują na dwie zmiany. Zgadzam się: przed obiadem tata pracuje na odludziu, nie rozpraszaj go, po obiedzie mama przekazuje mu honorową misję dyrektora przedszkola i robi inne rzeczy.
6. Graj i gotuj
Ugotuj ciasteczka razem, a następnie upiecz je. Nasze najwspanialsze fantazje wykonujemy z ciasta solnego, a następnie możemy je pokolorować. Kolorowe fasolki, płatki zbożowe i drobiazgi - kochanie, pomóż mamie ułożyć kubki! Ile warzyw potrzebujesz na barszcz, co wiesz? Ustawiaj garnki na swoich miejscach – dzieci uwielbiają te zadania! Ekscytująca gra, a lunch gotowy!
7. Aktywność ruchowa
Co dorosły może zrobić z dziećmi? Muzyka, taniec, zabawa w chowanego, walki na poduszki lub wygłupy. Przydatne zarówno dla mamy jak i dziecka. Pamiętaj, aby otworzyć okno, przewietrzyć. Gra «Nie powiemy, pokażemy». Gra «gorąco-zimno». Możesz go urozmaicić i dołączyć rozwijającą się lekcję — możesz ukryć literę, której się teraz uczysz, lub odpowiedź na zadanie arytmetyczne. Modyfikuj gry, aby dopasować je do potrzeb dziecka, włączając elementy edukacyjne w rozgrywce.
8. Zagrajmy razem
Przeprowadź audyt gier planszowych. Gry akcji, Lotto, bitwa morska i TIC-TAC-toe.
Gry do obserwacji: znajdź to, co jest białe w naszym domu (okrągłe, miękkie itp.). a tropiciele wraz z moją mamą zaczynają szukać. Jeśli jest dużo dzieci, możesz podzielić je na drużyny: twoja drużyna szuka białych, a twoja drużyna szuka rundy.
O rozwoju pamięci «Zagubiona zabawka» — dziecko wychodzi za drzwi, a matka zamienia zabawki lub chowa jedną zabawkę do szafy. Zmęczony — możesz zmienić zabawki i znowu będzie ciekawie!
Gry mowy. «Złota brama nie zawsze jest pominięta» i niech ci, którzy dzwonią… słowo z literą A, kolory, cyfry… I pamiętajmy ile Zwierzaków, dzikich zwierząt i tak dalej wiesz.
Od 4 roku życia możesz grać w przemiany rozwojowe. Narysuj dowolny kształt geometryczny – jak on wygląda? Idąc za wyobraźnią dziecko kończy rysować: koło może okazać się słońcem, kotem itp. Możesz okrążyć dłoń i zamienić ją w kikut, na którym wyrosły grzyby. Lub narysuj po kolei: mama rysuje dom, trawę dla dzieci, w końcu dostaniesz cały obraz. Przedszkolak może wyciąć rysunki i wykonać kolaż.
O rozwoju uwagi: jest rysunek, podczas gdy dziecko odwróciło się, mama skończyła rysować okno domu — co się zmieniło, znajdź różnicę.
Modelowanie. Lepiej rozciągnąć plastelinę w dłoni, aby była miękka. Twórz trójwymiarowe kształty lub obrazy na tekturze. Razem zagnieść solone ciasto i uformować z niego obrazki.
Gry fabularne: sadzaj lalki i baw się nimi w szkole, przedszkolu. Możesz wybrać się w podróż — jakiej walizki będziesz potrzebować, co do niej zapakujemy? Zrób szałasy pod stołem, wymyśl statek z koca - po którym popłyniemy, co przyda się w drodze, narysuj mapę skarbów! Od 5 roku życia dziecko może bawić się przez długi czas bez wszechogarniającego włączenia rodziców.
9. Niezależne działania związane z grami
Wspólna zabawa nie oznacza spędzenia całego dnia tylko z dzieckiem. Im jest młodszy, tym bardziej potrzebuje rodzicielskiego zaangażowania. Ale nawet tutaj wszystko jest indywidualne. Jakie rzeczy dzieciak lubi robić sam? Starsze dzieci mogą spędzać więcej czasu według własnego uznania. Dzieci w wieku przedszkolnym nieustannie starają się stworzyć coś lub zagrać w gry, które same wymyśliły. Aby to zrobić, możesz potrzebować niektórych przedmiotów, narzędzi lub sprzętu. Możesz zorganizować dla nich przestrzeń, zapewnić im niezbędne rekwizyty: dziecko jest zajęte zabawą, a mama ma wolny czas dla siebie.
Mamo, nie ustawiaj nadmiaru zadań! Musisz zrozumieć, że nie jesteś sam na swoim nowym stanowisku. Zwykli ludzie nie mają takiego doświadczenia. Będzie tryb życia, który zostanie znormalizowany i zwolni czas dla siebie. Znajdź swoje zasoby, swój tlen. Zadbaj o siebie, ustrukturyzuj swój czas i przestrzeń, a twoja równowaga życiowa zostanie przywrócona!