Pochodząca z Himalajów ta wysoce przystosowująca się roślina jest obecnie uprawiana na całym świecie. Drobne, żółto-pomarańczowe jagody rokitnika, wielkości jednej trzeciej borówek, zawierają witaminę C w ilości porównywalnej do pomarańczy. Bogaty w białko, błonnik, przeciwutleniacze, witaminy i minerały (co najmniej 190 związków biologicznie czynnych), rokitnik zwyczajny jest potężnym źródłem składników odżywczych.
Ostatnie badania ujawniają zdolność rokitnika do zmniejszania wagi poprzez zapobieganie odkładaniu się nadmiaru tłuszczu. W związku z utratą wagi zmniejsza się również ryzyko rozwoju chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca.
Rokitnik obniża poziom białka C-reaktywnego, co wiąże się z występowaniem stanu zapalnego w organizmie.
Ta potężna jagoda jest bogata w kwasy tłuszczowe omega, w tym omega 3, 6, 9 i rzadką 7. Chociaż nie ma wystarczających badań nad przeciwzapalnymi właściwościami omega 7, wyniki wyglądają obiecująco.
Regularne spożywanie tych aminokwasów tłuszczowych pozwala na nawilżenie jelit od wewnątrz, co jest niezbędne dla osób cierpiących na zaparcia.
Wysoka zawartość witaminy C sprawia, że rokitnik jest użytecznym składnikiem kremów do twarzy i skóry, a także dzięki składnikom kolagenotwórczym. Witamina C utrzymuje jędrność i elastyczność skóry oraz jest znana ze swoich właściwości regenerujących.
Rokitnik jest niezwykle korzystny dla podrażnionej skóry. Kwasy omega-3 zmniejszają stany zapalne (a tym samym zaczerwienienia), pieczenie i swędzenie, podczas gdy witamina E przyspiesza gojenie się skóry i blizn.