Oczyszczanie i wychowywanie w rekordowym czasie, a także wzmacnianie organizmu. Dzięki łatwej przyswajalności soków Twój metabolizm przyspieszy, rozpocznie się proces odchudzania, ale ze względu na niskokaloryczną dietę zapewniającą zdrowie organizmu wewnętrzne rezerwy tkanki tłuszczowej.
Główną zasadą diety jest wyciskanie soku dla świeżości napoju. W końcu ten sok zawiera wszystkie niezbędne dla zdrowia witaminy i minerały. Pakowane w sklepie soki do tej diety nie pasowały – zawierają dużo cukru, co nie przyczynia się do utraty wagi.
Drugi warunek - zdrowe narządy przewodu pokarmowego, ponieważ soki mogą powodować zaostrzenie chorób.
Aby zabezpieczyć zęby przed kwasami owocowymi, rozcieńczaj sok wodą mineralną do siebie i pij przez słomkę.
Do przechowywania świeżego soku w pojemniku z ciemnego szkła nie dłużej niż 8 godzin.
Jak szybko przygotować sok
Dieta sokowa jest stresująca dla organizmu, dlatego przed rozpoczęciem tej diety zaleca się przygotowanie na 3-4 dni.
Ogranicz spożycie białka w diecie – wyeliminuj produkty mleczne, mięso i ryby.
Dodaj do diety więcej warzyw i owoców oraz świeże zioła.
Na wschód, pij więcej wody.
Esencja sokowego oczyszczania
Twoim zadaniem przez następne 3 dni jest używanie tylko świeżego soku (2-3 litry) i wody. Dozwolone jest również włączenie do menu wody mineralnej, naparów z ziół z dzikiej róży.
Najlepszy sok do diety
Oczywiście do oczyszczania soku pożądane jest stosowanie sezonowych składników, które nie zawierają azotanów. Zimowe jabłka, marchew, burak i granat, cytrusy. W lecie koniecznie dodaj sok z jagód i zieleni.
Najlepiej zrobić z sokiem miazgę taką ilość błonnika jaka jest dostarczana w organizmie, było to maksimum - da to większe uczucie sytości.
Pierwszego dnia wyeliminuj cytrusy i kwaśne potrawy, aby nie wywoływać zgagi lub problemów z przewodem pokarmowym.