Składniki przepisu „Mieszanka Meksykańska»:
- 177 g brązowego ryżu
- 6 g oleju słonecznikowego
- 250 g surowej marchewki
- 56 g cebuli
- 111 g kukurydzy w puszce
- 83g groszku
Wartość odżywcza dania „Mieszanka meksykańska” (per Gramów 100):
Kalorie: 126.9 kcal.
Wiewiórki: 3.3 gr.
Tłuszcze: 1.4 gr.
Węglowodany: 25.3 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kalorie przepisu ” Mix meksykański»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| brązowy ryż | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| olej słonecznikowy | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| marchew | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| cebula | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| słodka kukurydza w puszkach | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| zielony groszek w puszkach | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Kwota produktów: | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 służąc | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| Gramów 100 | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |