Średnia dzienna zawartość kalorii to 907 Kcal.
To jedna z najszybszych diet – trwa tylko dwa dni. Tak krótki okres pozwala zredukować do minimum kaloryczność dziennego jadłospisu dietetycznego. Zmusi to organizm do całkowitego przejścia na wewnętrzne rezerwy z nagromadzonych złogów tłuszczu.
Należy zauważyć, że podobnie jak w przypadku wszystkich diet krótkoterminowych (np. letniej), wyniki diety cytrynowo-miodowej tylko częściowo odzwierciedlają utratę tkanki tłuszczowej – po drodze nadmiar płynów zostanie wydalony z organizmu. ciało – aby temu zapobiec, dieta cytrynowo-miodowa zawiera oczywiście nadmierną ilość płynów.
Menu diety cytrynowo-miodowej zapewnia całkowite odrzucenie jedzenia w ciągu dnia i zastąpienie go płynem o wysokiej kwasowości. Aby go przygotować, musisz wymieszać 3 litry wody niezmineralizowanej i niegazowanej, świeżo wyciśnięty sok z 15 cytryn, 50 gramów miodu. Nic więcej nie jest zawarte w menu diety cytrynowo-miodowej. Wartość energetyczna mieszanki cytrynowo-miodowej jest praktycznie zerowa – utrata wagi jest dość szybka. Duży procent kwasu cytrynowego w mieszance pomaga zmniejszyć uczucie głodu, a glukoza i sacharoza miodowa, przy braku tłuszczów i białek, zapewnia intensywną utratę wagi dzięki zapasom tłuszczu w organizmie. Dodatkowo oprócz przygotowanej mieszanki cytrynowo-miodowej można bez ograniczeń pić zwykłą wodę niezmineralizowaną i niegazowaną lub zieloną herbatę.
Dieta cytrynowo-miodowa jest jedną z najszybszych – ten wskaźnik często determinuje wybór diety odchudzającej – to dieta weekendowa – giną tylko dwa dni i co najmniej dwa kilogramy wagi, a ulubione jeansy są luźno zapięte. Wyniki są często bardziej dramatyczne. Kwas cytrynowy pozwala szybko rozbić tłuszcze, a dodatkowo intensywnie usunie toksyny i toksyny z organizmu. Podobnie jak dieta ryżowa, dieta cytrynowo-miodowa sprzyja resorpcji cellulitu. Kolejnym plusem diety cytrynowo-miodowej jest to, że zawarty w mieszance miód wspiera siłę organizmu, a słabość tkwiąca we wszystkich dietach jest odczuwalna w znacznie mniejszym stopniu.
Istnieją przeciwwskazania dla osób z kamicą nerkową i szeregiem innych chorób przewlekłych - konieczna jest konsultacja z lekarzem i dietetykiem. Drugi minus diety cytrynowo-miodowej to niska wartość substancji energetycznych - najlepiej taką dietę prowadzić w weekendy. Nie nadużywaj tej diety i wydłużaj czas jej trwania o więcej niż 2 dni.
2020-10-07